Czy moje problemy ze snem to wina stresu?

Witam Panią,
Istnieje wiele przyczyn bezsenności, zaburzeń snu.
Problemy ze snem – bezsenność, wybudzanie się mają
najczęściej podłoże psychologiczne.
Do najczęstszych przyczyn bezsenności należą stres,
przeżywane emocje, przykre doświadczenia z przeszłości,
depresja, zaburzenia nerwicowe, lęki, praca przy komputerze
i wiele innych.
Wspomniała Pani o stresie. Bardzo możliwe, że to właśnie
przeżywany stres stanowi przyczynę Pani problemów ze snem.
Jednak rzetelną diagnozę można postawić tylko podczas
osobistej konsultacji, po wnikliwym wywiadzie i zbadaniu
okoliczności, które doprowadziły do opisanych przez Panią
zaburzeń snu.
Aby wyleczyć bezsenność i towarzyszące jej zaburzenia,
należy poznać dokładnie naturę Pani problemu,
dotrzeć do jego źródeł i na tej podstawie opracować
właściwą metodę terapii.
Dlatego zachęcam Panią do podjęcia psychoterapii.
Terapeuta pomoże Pani odzyskać równowagę wewnętrzną,
wypracować umiejętności radzenia sobie ze stresem,
z emocjami i uporać się z zaburzeniami snu.
Gdyby chciała Pani porozmawiać ze mną o problemie,
to zapraszam do kontaktu.
Istnieje możliwość konsultacji online,
np. za pośrednictwem komunikatora Skype.
Pozdrawiam serdecznie

Hanna Markiewicz,
psycholog,
e-mail: psycholog24x@gmail.com
tel. 505 075 298,
http://psycholog24online.pl

Szanowna Pani,



opisywane przez Panią objawy mogą świadczyć o obecności zaburzenia znanego jako exploding head syndrome. W zdecydowanej większości przypadków zaburzenie to jest niegroźne i nasila się w momencie, gdy pacjent jest zestresowany i nie dba o odpowiednią higienę snu. To co może Pani zrobić samodzielnie, to poczytać o zasadach higieny snu i spróbować je wdrożyć w życie. Warto jednak wykonać podstawowe badania laboratoryjne krwi oraz udać się na konsultację do psychologa.



Pozdrawiam i życzę zdrowia

Lech Popiołek



http://psychiatra-dzieciecy-krakow.pl/