Witam, myślę, że poniższe nagranie ( załączam próbkę)
https://youtu.be/ejU-1p7dx4I
poprawiłoby naturalny rytm snu u Pani i spowodowałoby to,
ranu czułaby się Pani wyspana i wypoczęta.
Pozdrawiam
Witam Panią
Istnieje wiele przyczyn bezsenności, zaburzeń snu.
Bezsenność ma najczęściej podłoże psychologiczne.
Do najczęstszych przyczyn bezsenności należą stres,
przeżywane emocje, przykre doświadczenia z przeszłości,
depresja , nerwica, lęki, i wiele innych.
Jednak rzetelną diagnozę można postawić
tylko podczas osobistej konsultacji
Zapewne wie Pani o tym, że żadne leki nasenne
nie leczą bezsenności, a jedynie pomagają zasnąć.
Jednakże tylko wtedy, gdy się je zażyje.
Aby skutecznie i bezpiecznie wyleczyć zaburzenia snu,
bezsenność, należy dotrzeć do źródła problemu
i na tej podstawie opracować właściwą metodę terapii.
Dlatego zachęcam Panią do podjęcia psychoterapii.
Terapeuta pomoże Pani odzyskać równowagę
wewnętrzną, wypracować umiejętności radzenia sobie
ze stresem, z emocjami i uporać się z bezsennością.
Gdyby chciała Pani porozmawiać ze mną o problemie,
to zapraszam do kontaktu.
Istnieje możliwość konsultacji online,
np. za pośrednictwem komunikatora Skype.
Pozdrawiam serdecznie
Hanna Markiewicz
psycholog
konsultacje@psycholog24online.pl
http://psycholog24online.pl
Nasi lekarze odpowiedzieli już na kilka podobnych pytań innych użytkowników.
Poniżej znajdziesz do nich odnośniki:
- W jaki sposób uregulować sen? – odpowiada Dr Krzysztof Dudziński
- W jaki sposób leczyć problemy ze snem? – odpowiada Mgr Dorota Nowacka
- Jak skutecznie leczyć problemy ze snem? – odpowiada Mgr Bożena Waluś
- Czy leki SSRI spowodowały problemy ze snem? – odpowiada Lek. Wiesław Łuczkowski
- Jak leczyć problemy ze snem w moim wieku? – odpowiada Mgr Hanna Markiewicz
- Jak radzić sobie z problemami ze snem? – odpowiada Mgr Bożena Waluś
- Dlaczego mam takie ciężkie problemy ze snem? – odpowiada mgr Anna Zawrzel
- Jak leczyć zaburzenia snu u 24-latka? – odpowiada Mgr Bożena Waluś
- Jak leczyć bezsenność na tle nerwicowym? – odpowiada Mgr Bożena Waluś
- Jak leczyć silną bezsenność u 27-latki? – odpowiada Mgr Beata Kot
artykuły
Bezsenność. Przypadłość, której warto się pozbyć
Coraz więcej Polaków deklaruje problemy ze snem. P
Młodzi ozdrowieńcy cierpią na bezsenność. "Wcześniej nie wierzyłam w COVID-19. Dziś każdego przestrzegam"
Mają dwadzieścia i trzydzieści kilka lat. Zanim za
Nie mogę zasnąć - charakterystyka, przyczyny, sposoby na bezsenność
Sen jest bardzo ważny w funkcjonowaniu i prawidłow