Zapytaj lekarza

7 4 0 , 6 4 6

odpowiedzi udzielonych przez naszych ekspertów

Rzetelnie + Bezpiecznie + Bezpłatnie

W jaki sposób leczyć problemy ze snem?

Mam problemy z snem spie po trzy godziny i w tym czasie jeszcze potrafie sie obudzic,mam 56 lat i bylam u lekarza probowalam brac tabletki ale bez skutku co robic,czuje wciaz sie zmeczona i podenerwowana.
KOBIETA, 56 LAT ponad rok temu

Przyczyny udaru mózgu

Udar mózgu stanowi 80 proc. wszystkich udarów i jest jednym z powikłań zatorowych chorób serca. Będąc główną przyczyną niesprawności osób po 40 roku życia, stanowi trzecią w kolejności przyczynę zgonów. O przyczynach powstawania udaru mózgu, opowiada prof. Janina Stępińska, kardiolog.

Witam, zdrowy sen jest niezbędny do właściwego funkcjonowania. Ważne aby zadbać o higienę snu. Relaksacja to dobry sposób na pozbycie się stresu, ułatwia zasypianie. W wyciszeniu może pomóc muzyka, trening relaksacyjny (np.: https://www.youtube.com/watch?v=GnyCpEh39hs , http://relaksacja.pl/). Warto skorzystać z pomocy psychologa, zająć się pracą nad przyczyną bezsenności, sposobami radzenia sobie ze stresem. Tabletki nasenne nie powinny być długo zażywane. Jeżeli potrzebuje Pani dłuższej rozmowy zapraszam do skorzystania z konsultacji online.
Pozdrawiam serdecznie
Dorota Nowacka
psycholog
rejestracja@psycholognowacka.pl
www.psycholognowacka.pl

0

Szanowna Pani, zaburzenia snu moga mieć podłoże psychologiczne albo somatyczne (fizyczne). Pisze Pani o tym, iż nie pomagają leki nasenne. Może warto w takim razie warto udać się na konsultację psychologiczną/psychoterapeutyczną. Jesli i to nie pomoże, można starać się o wizytę w Ośrodku Medycyny Snu Kliniki Psychiatrii i Neurologii w WArszawie.
Pozdrawiam

0

Witam Panią
Bezsenność najczęściej ma podłoże psychologiczne.
Do najczęstszych przyczyn bezsenności należą stres,
nerwice, lęki, depresja
Jednak rzetelną diagnozę można postawić
tylko podczas osobistej konsultacji.
Leki nasenne nie leczą bezsenności, a jedynie pomagają zasnąć.
Jednakże tylko wtedy, gdy się je zażyje.
Żeby Pani pomóc trzeba poznać dokładnie
naturę Pani problemów ze snem i na tej podstawie opracować
właściwą metodę terapii.
W leczeniu bezsenności i towarzyszących jej zaburzeń
bezpieczną i skuteczną metodą jest psychoterapia.
Zachęcam Panią do podjęcia psychoterapii, która w leczeniu
bezsenności jest metodą najbardziej bezpieczną i skuteczną.
Gdyby chciała Pani porozmawiać ze mną o problemie,
to zapraszam do kontaktu.
Istnieje możliwość konsultacji online,
np. za pośrednictwem komunikatora Skype.
Pozdrawiam serdecznie

Hanna Markiewicz
psycholog
konsultacje@psycholog24online.pl
http://psycholog24online.pl

Psycholog specjalizujący się w pracy z dziećmi z zaburzeniami wieku rozwojowego.
0
redakcja abczdrowie Odpowiedź udzielona automatycznie

Nasi lekarze odpowiedzieli już na kilka podobnych pytań innych użytkowników.
Poniżej znajdziesz do nich odnośniki:

Patronaty
Ważne tematy