Dzień dobry, wysoki poziom cholesterolu to sygnał że prowadzony tryb życie nie sprzyja naszemu organizmowi. Wysoki poziom cholesterolu LDL wywołuje negatywny wpływ na śródbłonek naczyń, przez co może tworzyć się proces zapalny, gromadzić blaszka miażdżycowa, a także może wystąpić zakrzepica . Może również wystąpić problem z przepływem krwi i właściwym ukrwieniem poszczególnych części ciała. Przy małej aktywności fizycznej i prowadzeniu tzw. siedzącego tryby życia również występują objawy drętwienia nóg, obrzęku czy bólu. Zdecydowanie polecam więcej ruchu, już 1-godzinny spacer dziennie spełnia wymogi najniższej rekomendowanej aktywności fizycznej. Dodatkowo należy zadbać o zdrową dietę; z udziałem owoców, warzyw (w tym warzyw strączkowych), nasion i orzechów (szczególnie orzechów włoskich), są to składniki które uzupełniają niedobory witamin z grupy B, minerałów, zdrowych tłuszczów. Proszę nie lekceważyć początkowych objawów, czasem wystarczy zapewnić optymalne warunki, a regeneracja organizmu następuje automatycznie.
Nasi lekarze odpowiedzieli już na kilka podobnych pytań innych użytkowników.
Poniżej znajdziesz do nich odnośniki:
- Jakie są przyczyny wysokiego cholesterolu LDL? – odpowiada Lekarz chorób wewnętrznych Łukasz Wroński
- Jak pozbyć się wysokiego cholesterolu? – odpowiada Lek. Grzegorz Borstern
- Czy ten poziom cholesterolu jest mocno wysoki? – odpowiada Redakcja abcZdrowie
- Jak obniżyć cholesterol? – odpowiada Lek. Magdalena Pikul
- Poziom cholesterolu a męczenie się – odpowiada Lek. Bartosz Topoliński
- Jak ustalić przyczynę wysokiego cholesterolu? – odpowiada Dr n. med. Marek Derkacz
- Jak obniżyć wysoki poziom cholesterolu? – odpowiada Dr Krystyna Pogoń
- Wysoki poziom cholesterolu i stosowanie leków na nadciśnienie a odżywianie – odpowiada Mgr Beata Bondyra
- Czy cukrzyca ma wpływ na poziom cholesterolu? – odpowiada Mgr Mateusz Durbas
- Wysoki poziom cholesterolu u 64-latki – odpowiada Ewa Kozłowska
artykuły
Składniki roślinne, które wpływają na obniżenie poziomu cholesterolu
Materiał partnera: Optima Siedzący tryb życia
Bolą cię nogi, drętwieją łydki lub masz obrzęki? Oto choroby, których objawy widać na nogach
Skurcze łydek, mrowienie skóry na nogach, dotkliwi
Pomoże obniżyć cholesterol. Dietetyk wskazuje najlepsze śniadanie
Na hipercholesterolemię choruje ok. 20-21 mln Pola