To normalna reakcja obronna organizmu przed utrata wagi. Za jakiś czas powinno znów ruszyć. Jeśli za 2-3 tygodnie dalej nie będzie efektu, być może konieczne będą pewne modyfikacje, np chocizz minimalne zwiekszenie aktywności fizycznej.
Dzień dobry,
dieta 1400 kcal dla mężczyzny jest zdecydowanie NIEPOKOJĄCO DEFICYTOWA. Jeśli dietę zaplanował Pan samodzielnie proszę skonsultować się z dietetykiem, bo zrobi Pan sobie krzywdę. Jeśli dietę ułożył dietetyk z DYPLOMEM warto dopytać skąd taki deficyt. Nie znam założeń diety, historii żywienia, wyników Pana badań więc nie mogę nic więcej napisać. Jeśli redukcja zatrzymała się przy 1400kcal, to bez interwencji nie ruszy. Jeśli dieta jest Pana autorstwa, dodam na wszelki wypadek, ze NIE MOŻNA dalej redukować kaloryczności. Przeciwnie, należy kcal dołożyć oczywiście przy odpowiednich proporcjach BTW.
Pozdrawiam!
Nasi lekarze odpowiedzieli już na kilka podobnych pytań innych użytkowników.
Poniżej znajdziesz do nich odnośniki:
- Problem z redukcją masy ciała – odpowiada Mgr Elżbieta Sternal
- Zatrzymanie wagi po zrzuceniu 6 kg – odpowiada Mgr Joanna Wasiluk (Dudziec)
- Zatrzymanie odchudzania pomimo stosowania diety i ćwiczeń – odpowiada Mgr Patrycja Sankowska
- Czy jedząc 1400 kcal, schudnę 1,5-2 kg w przeciągu miesiąca? – odpowiada Mgr Piotr Modzelewski
- Zatrzymanie procesu chudnięcia przy treningu na orbitreku – odpowiada Dr Krystyna Pogoń
- Dlaczego moja waga zatrzymała się? – odpowiada Mgr Joanna Wasiluk (Dudziec)
- Zatrzymanie wagi podczas odchudzania i wskazówki do dalszego odchudzania – odpowiada Mgr Patrycja Sankowska
- Jak powinnam jeść, żeby schudnąć 5 kg? – odpowiada Dr Agata Jarnuszewska
- Dlaczego moja waga spadała, ale nagle się zatrzymała? – odpowiada Mgr Joanna Wasiluk (Dudziec)
- Brak spadku wagi podczas odchudzania u 27-letniej osoby – odpowiada Lek. Krzysztof Szmyt
artykuły
Na czym polega terapia śmiechem? (WIDEO)
-Witam ponownie, dzień dobry lato WP, teraz por
Zakazane na plaży i podczas biwaku. O tych produktach lepiej zapomnij latem
Wakacyjna pogoda i sezon urlopowy sprzyjają niezdr
Otyłość u dzieci - problem XXI wieku
W ciągu ostatnich 20 lat w naszym kraju trzykrotni