Witam
Z pewnością nie polecam wspomnianej diety a tym bardziej odstawiane z jej powodu przyjmowanych leków.
Żadna monodieta nie jest drogą do uzyskania trwałego efektu.
W razie dodatkowych pytań zachęcam do kontaktu: joanna.wasiluk@o2.pl
Leków nie należy odstawiać na własną rękę. Odradzam również stosowanie postu tego typu, ponieważ jest to dieta niedoborowa o bardzo obniżonej kaloryczności.
Może to zwiększyć utratę tkanki mięśniowej, co w konsekwencji może przyczynić się do efektu jojo.
Ponadto nie jest to sposób odżywiania, który sprzyja trwałej zmianie nawyków, a to ona stoi u podstaw utrzymania efektów diety (zdrowotnych, jak i sylwetkowych). Wynika to z tego, że post jest trudny do utrzymania na dłuższą metę, m.in. z powodu uporczywego głodu na tak niskiej kaloryczności diety oraz dużych eliminacji produktów.
Tak duże eliminacje mogą dodatkowo przyczynić się do zaburzenia relacji z jedzeniem oraz wystąpienia paradoksalnych efektów ograniczeń dietetycznych (czyli nadmiernego myślenia o jedzeniu i wręcz efektowi odwrotnemu w postaci zwiększenia częstotliwości podjadania podczas postu czy też tuż po nim).
Najlepsza dieta jest taka, która jest dopasowana do Pani zdrowia, trybu życia, preferencji smakowych i możliwości w danym momencie. Bez dzielenia jedzenia na produkty zakazane i ich eliminacji, jak w poście Dąbrowskiej. Takie dopasowane i elastyczne podejście zwiększy szansę na utrzymanie efektów na jakich Pani zależy :)
Nasi lekarze odpowiedzieli już na kilka podobnych pytań innych użytkowników.
Poniżej znajdziesz do nich odnośniki:
Odchudzanie wielu osobom kojarzy się z listą zakaz
Dieta paleo, keto, wege, low carb i inne. Lista tr
Jesień często kojarzy się z kocem, herbatą i wolni
