Wpływ diety owsianej na zdrowie

Czy jednodniowa dieta owsiana jest dobra? Chciałabym taką zastosować 4 i 18 maja, ponieważ jestem wtedy po dwóch komuniach, a wiadomo, że na takiej komunii jest dużo jedzenia, a ja nie mam zamiaru sobie żałować. Chcę odejść w te 2 dni od zdrowego odżywiania, od diety i zaszaleć. Taka dieta jest dobra? Pomoże, czy lepiej jej unikać?
KOBIETA, 19 LAT ponad rok temu

Objawy niedoboru nasyconych kwasów Omega 3

Co się stanie, jeśli w naszej diecie zabraknie kwasów tłuszczowych omega-3? Obejrzyj film i dowiedz się, jakie są objawu niedoboru tego składnika. Wypowiada się dr Leszek Walentynowicz, internista.

Mgr Martyna GorczyĹska
Mgr Martyna GorczyĹska

Restrykcyjne, monoskładnikowe diety nigdy nie są dobre. Jeżeli ma Pani takie okazje jak komunia to proszę pomyśleć o zwiększeniu aktywności fizycznej (z resztą aktywność fizyczna jest wskazana przez cały rok, a nie tylko na szczególne okazje).

Witam!

Dieta składająca się tylko z jednego składnika pokarmowego (zwłaszcza stosowana przez dłuższy czas) może skutkować różnymi niedoborami np. składników mineralnych, witamin. Prowadzi to m.in. do osłabienia organizmu, zmęczenia, problemów z wypadaniem włosów, łamaniem paznokci. Jest to dieta niedoborowa w wiele składników odżywczych, a po jej stosowaniu często wraca się do starych nawyków żywieniowych i problemów z utrzymaniem masy ciała.

Po wskazówki i przepisy dietetyczne zapraszam również na http://diet-coaching.xaa.pl/
Pozdrawiam,
dietetyk Patrycja Sankowska

0
redakcja abczdrowie Odpowiedź udzielona automatycznie

Nasi lekarze odpowiedzieli już na kilka podobnych pytań innych użytkowników.
Poniżej znajdziesz do nich odnośniki:

Patronaty