Witam.
Dieta składająca się tylko z jednego składnika pokarmowego (zwłaszcza stosowana przez dłuższy czas) może skutkować różnymi niedoborami np. składników mineralnych, witamin. Prowadzi to m.in. do osłabienia organizmu, zmęczenia, problemów z wypadaniem włosów, łamaniem paznokci. Jest to dieta niedoborowa, a po jej stosowaniu często wraca się do starych nawyków żywieniowych i problemów z utrzymaniem masy ciała.
Pozdrawiam, Dietetyk Patrycja Sankowska
Zdrowa dieta to urozmaicona dieta. Dieta składająca się z tylko i wyłącznie z jednego składnika po pierwsze będzie bardzo niedoborowa jeśli chodzi o podaż witamin i składników mineralnych, po 2 jeśli to byłby owoc lub warzywo będzie to dieta głodowa (chyba że zje Pani 10kg na dzień) po 3 nie dostarczy białka niezbędnego do chociażby odbudowy tkanek oraz tłuszczu który w pewnych ilościach jest potrzebny do prawidłowego funkcjonowania organizmu. Po 4 w momencie kiedy zakończy Pani taką dietę i zacznie jeść normalnie, efekt jo-jo będzie zatrważająco szybki. Taką dietę można zastosować jedynie w okresie letnim przez 1 maksymalnie 2 dni w celu oczyszczenia organizmu, ale na pewno nie jako dietę na schudnięcie.
pozdrawiam
Witam, do tego co już powiedziały (napisały:) Panie dietetyczki dodam tylko tyle, że w świetle obecnej wiedzy uważa się, że aby nasz organizm mógł zdrowo bezpiecznie funkcjonować potrzebuje ok 80 składników pokarmowych dostarczanych z pożywieniem.Tak wiec reasumując.....dieta jednoskładnikowa nie ma najmniejszego sensu, powiem więcej...jest bardzo niebezpieczna dla zdrowia. Serdecznie pozdrawiam
redakcja abczdrowie Odpowiedź udzielona automatycznie
Nasi lekarze odpowiedzieli już na kilka podobnych pytań innych użytkowników.
Poniżej znajdziesz do nich odnośniki:
- Czy to prawda, że dieta owocowa jest niezdrowa? – odpowiada Mgr Patrycja Sankowska
- Jakie efekty daje dieta kapuściana? – odpowiada Mgr Alicja Golonka
- Czy dieta bananowa jest skuteczna? – odpowiada Małgorzata Gajewczyk
- Dieta kapuściana podczas kuracji Izotretynoiną – odpowiada Sylwia Ogrodowczyk
- Skuteczność diety warzywno-owocowej – odpowiada Małgorzata Gajewczyk
- Stosowanie diety warzywno-owocowej przez 3 tygodnie – odpowiada Mgr Magdalena Bugaj
- Spożywanie gruszki podczas diety warzywno-owocowej – odpowiada Mgr Paulina Szczechowicz
- Na czym polega monodieta? – odpowiada Mgr Joanna Wasiluk (Dudziec)
- Wpływ diety owsianej na zdrowie – odpowiada Mgr Martyna GorczyĹska
- Czy dieta owsiankowa jest bezpieczna przy odchudzaniu? – odpowiada Mgr inż. Ewa Myszka-Nowakowska
artykuły
Pięć najczęstszych pytań o dietę wegetariańską. Odpowiada dietetyk
Polacy coraz chętniej ograniczają mięso. Niektórzy
Tabletki antykoncepcyjne a odchudzanie
Tabletki antykoncepcyjne nie są obojętne dla organ
Potrzeby żywieniowe małego dziecka - jak się zmieniają w porównaniu do okresu niemowlęcego?
Kiedy maluch kończy rok, przestaje być niemowlęcie