Czy dieta bananowa jest skuteczna?

Witam mam 19 lat i waże 69- 71 kg waga się wacha przy wzroście 169cm nie potrafie prowadzić diety nie wiem ile razy już zaczynałam i nic nie działa z aktywnością fizyczną też jest ciężko. Czytałam dużo na temat diety banowej ale opinie są różne, wiec dlatego proszę o pomoc specjliste czy dieta bananowa jest skuteczna i czy jest po niej efekt jojo jakie są zasady 30 dniowej diety bananowej? Czy moge jeść dosłownie wszystko? Dziękuje za pomoc.

KOBIETA, 19 LAT ponad rok temu

Dietetyka Zasady zdrowego odchudzania Efekt jojo Aktywność fizyczna Dieta

Zanim zaczniesz odchudzanie

Nadejście wiosny i zbliżające się lato stają się motywacją wielu osób do zrzucania nadprogramowych kilogramów. Baszar El-Helou z Pracowni dietetycznej WANILIA, opowiada o tym, jakie kroki należy podjąć, by odchudzanie nie wyrządziło naszemu organizmowi negatywnych symptomów.

Małgorzata Gajewczyk Dietetyka, Wrocław

60 poziom zaufania

żadna dieta mono-składnikowa nie może być dobra dla organizmu!

Mgr Patrycja Sankowska Dietetyka, Szczecin

84 poziom zaufania

Witam!

Dieta składająca się tylko z jednego składnika pokarmowego (zwłaszcza stosowana przez dłuższy czas) może skutkować różnymi niedoborami np. składników mineralnych, witamin. Prowadzi to m.in. do osłabienia organizmu, zmęczenia, problemów z wypadaniem włosów, łamaniem paznokci. Jest to dieta niedoborowa w wiele składników odżywczych, a po jej stosowaniu często wraca się do starych nawyków żywieniowych i problemów z utrzymaniem masy ciała.

Po wskazówki i przepisy dietetyczne zapraszam również na http://diet-coaching.xaa.pl/
Pozdrawiam,
dietetyk Patrycja Sankowska