Na czym polega monodieta?
co to jest monodieta i na czym polega
Witam Panią,
Monodieta to inaczej dieta jednoskładnikowa. Jadłospis jest oparty głównie na jednym produkcie, jeden produkt wyraźnie dominuje przez cały dzień.
Zdecydowanie nie polecam tego typu diet, ponieważ spożywając wybraną grupę produktów dostarczamy tylko określonych składników odżywczych (często w nadmiarze) a przyczyniamy się do niedoborów pozostałych. Najczęściej na początku widać efekty odchudzania ale cały proces zazwyczaj kończy się efektem jo-jo czyli powrotem utraconych kilogramów i to z nawiązka.
Najlepszym sposobem na odchudzanie jest zdrowa i odpowiednio zbilansowana dieta. Jadłospis powinien być dobrany indywidualnie i uwzględniać Pani dzienne zapotrzebowanie energetyczne.
W razie dodatkowych pytań lub chęci ułożenia indywidualnej diety zapraszam na konsultację lub zachęcam do kontaktu
tel. 506225670 lub joanna.wasiluk@o2.pl
Pozdrawiam
Mgr Joanna Wasiluk
Dietetyk
Monodieta to dieta oparta na jednym składniku,np. dieta jabłkowa. Diety takie są niepełnowartościowe i niezdrowe, zazwyczaj kończą się efektem jojo więc żaden lekarz, an dietetyk takich diet nie poleca.
Witam!
Dieta składająca się tylko z jednego składnika pokarmowego (zwłaszcza stosowana przez dłuższy czas) może skutkować różnymi niedoborami np. składników mineralnych, witamin. Prowadzi to m.in. do osłabienia organizmu, zmęczenia, problemów z wypadaniem włosów, łamaniem paznokci. Jest to dieta niedoborowa w wiele składników odżywczych, a po jej stosowaniu często wraca się do starych nawyków żywieniowych i problemów z utrzymaniem masy ciała.
Po wskazówki i przepisy dietetyczne zapraszam również na http://diet-coaching.xaa.pl/
Pozdrawiam,
dietetyk Patrycja Sankowska
redakcja abczdrowie Odpowiedź udzielona automatycznie
Nasi lekarze odpowiedzieli już na kilka podobnych pytań innych użytkowników.
Poniżej znajdziesz do nich odnośniki:
- Czy to prawda, że dieta owocowa jest niezdrowa? – odpowiada Mgr Patrycja Sankowska
- Dieta kapuściana podczas kuracji Izotretynoiną – odpowiada Sylwia Ogrodowczyk
- Czy dieta bananowa jest skuteczna? – odpowiada Małgorzata Gajewczyk
- Skuteczność diety warzywno-owocowej – odpowiada Małgorzata Gajewczyk
- Czy dieta owsiankowa jest bezpieczna przy odchudzaniu? – odpowiada Mgr inż. Ewa Myszka-Nowakowska
- Ostatnia faza diety Dukana a zaprzestanie spożywania protein – odpowiada Roma Wojtewicz
- Jakie efekty daje dieta kapuściana? – odpowiada Mgr Alicja Golonka
- Odchudzanie u 31-letniego mężczyzny – odpowiada Mgr Joanna Wasiluk (Dudziec)
- Spożywanie gruszki podczas diety warzywno-owocowej – odpowiada Mgr Paulina Szczechowicz
- Przygotowanie do Diety Dukana – odpowiada Mgr Patrycja Sankowska
artykuły
Odchudzanie - produkty wspomagające, dieta i aktywność fizyczna
Odchudzanie, czyli działania skoncentrowane na utr
Pięć najczęstszych pytań o dietę wegetariańską. Odpowiada dietetyk
Polacy coraz chętniej ograniczają mięso. Niektórzy
Czy to zmierzch toksycznej kultury dietetycznej w Polsce?
Badanie wykazało, że 60% Polaków ma za sobą próby