Witam
Odradzam stosowanie diety Dukana, ponieważ niesie ona ze sobą poważnie konsekwencje zdrowotne. Nadmierne obciążenie organizmu białkiem, powoduje zaburzenie funkcji nerek odpowiedzialnych za usuwanie produktów metabolizmu tego składnika. Ponadto jest to dieta niedoborowa w ważne składniki odżywcze. Bardzo często spotykam się też z problemem efektu jo-jo po zakończeniu stosowania tej diety. Zamiast tego, proponuję wprowadzenie zdrowych nawyków żywieniowych, które w sposób skuteczny i bezpieczny pomogą w utracie zbędnych kilogramów.
Witam, każdy z nas potrzebuje diety pełnowartościowej, która zaspokoi
nasze zapotrzebowanie na poszczególne składniki odżywcze
takie jak białka, tłuszcze, węglowodany oraz witaminy, składniki mineralne
i błonnik pokarmowy. Zaprzestanie jedzenia protein zwiększy
prawdopodobieństwo zbilansowania diety i jeśli będzie się Pani stosować
do zasad racjonalnego żywienia to konsekwencje mogą być jedynie
pozytywne w kierunku uzupełniania niedoborów powstałych przy
stosowaniu diety białkowej.
Generalnie nie polecamy stosowania monodiet (opartych głównie na jednym składniku odżywczych lub produkcie) w ogóle. Z doświadczenia wiem, że po diecie Dukana prędzej czy później występuje przykry efekt jojo, a ingerencja w założenia tej metody odchudzania może tylko przyspieszyć ten proces. Lepiej dla Ciebie byłoby w ogóle zaprzestanie tej diety i przejście za odżywianie wedle piramidy żywieniowej.
Nasi lekarze odpowiedzieli już na kilka podobnych pytań innych użytkowników.
Poniżej znajdziesz do nich odnośniki:
Badanie wykazało, że 60% Polaków ma za sobą próby
Odchudzanie, czyli działania skoncentrowane na utr
Otyłość, cukrzyca, choroby serca, nowotwory. Czy z
