Dieta 700 kcal a spożywanie mleka i masła

Witam! Dieta 700 kcal to nieporozumienie, jest to niedostateczna ilość kalorii do pokrycia zapotrzebowania na podstawowe potrzeby organizmu jak oddychanie, praca narządów, termoregulacja i inne. Ponadto czynności życia codziennego także wymagają odpowiedniej ilości kalorii. Tak nisko kaloryczna dieta jest zagrożeniem dla zdrowia, a nawet życia, odradzam stosowanie!

Ta dieta jest zdecydowanie zbyt niskokaloryczna. Można pić odtłuszczone mlekoale dodając masło do kanapek może Pani przekroczyć kaloryczność 700 kcal. Pozdrawiam.

Dieta 700kcal to głodówka i ogromna krzywda dla organizmu. Po pierwsze dieta ta jest bardzo niedoborowa, nie dostarcza Pani wystarczającej ilości kalorii oraz składników pokarmowych po drugie po zakończeniu takiej diety efekt jo-jo jest praktycznie 100%. Dlatego nie widzę sensu w głodzeniu się, skoro ta męczarnia już od początku jest skazana na niepowodzenie. Proszę wybrać się do dietetyka w celu przeanalizowania Pani nawyków żywieniowych i uzyskania informacji na temat zdrowego i racjonalnego chudnięcia.
Pozdrawiam Dietetyk Monika Majcher-Lipiejko

Dieta 700kcal jest odpowiednia jedynie dla niemowlęcia. Dla dorosłego człowieka jest to prosta droga do poważnych chorób.

Witam, Pomijając fakt, że dieta 700 kcal jest dietą bardzo niezdrową, należy pamiętać, że tego rodzaju diety stosowane nawet przez krótki czas wyniszczają organizm. Dzięki temu nie dostarczamy ani niezbędnych składników odżywczych, ani witamin. Co więcej, diety tak skrajnie ubogoenergetyczne odchudzają nas z wody - zwyczajnie odwadniają - a po powrocie do normalnego trybu jedzenia efekt jojo gwarantowany.

Witam serdecznie,

Dieta 700kcal? Nie wiem kto polecił Pani taką dietę lub dlaczego Pani się na taka głodówkę zdecydowała ale proszę natychmiast zaprzestać jej stosowania! Jest to bardzo rygorystyczna dieta która nie pokrywa zapotrzebowania na podstawowe prace naszego organizmu czyli np pracę serca, oddychanie... Taką głodówką wyniszczy pani swój organizm i już z pewnością po jej zakończeniu wystąpi efekt jojo.
W czasie odchudzania można pić mleko ale nie zaleca się tłustego, raczej do 1,5-2% tłuszczu. Masło zastąpiłabym naturalnymi serkami np typu Bieluch lub oliwą z oliwek.

Proszę jak najszybciej zwiększyć kaloryczność diety i odżywiać się zdrowo i racjonalnie. Jeżeli miałaby Pani problemy z ułożeniem odpowiedniego jadłospisu zapraszam na konsultację dietetyczną lub zachęcam do kontaktu
tel 506225670 lub joanna.wasiluk@o2.pl
Pozdrawiam
Mgr Joanna Wasiluk
dietetyk

Kaloryczność Pani posiłków jest zdecydowanie za niska. Przy aktywności, o której Pani pisze dieta 1000 kcal jest dietą niedoborową i zdecydowanie poniżej Pani zapotrzebowania. Prawdopodobnie jest też dieta niewłaściwie zbilansowaną pod względem składników mineralnych i witamin - na diecie poniżej 1000kcal ogromnie trudno jest zapewnić zalecane dawki mikro i makroelementów.
Przyczyna bólu głowy może także tkwić w Pani stanie zdrowia, sugeruję szybka konsultacje lekarską oraz zmianę diety i zaprzestanie choćby tymczasowe ćwiczeń. Zdrowa i racjonalna dieta powinna dodawać Pani energii a nie powodować pogorszenia się stanu zdrowia.
pozdrawiam serdecznie

Jeśli jest Pani osobą dorosłą, nastolatką - to dieta 700kcal jest DIETĄ NIEDOBOROWĄ. Żaden specjalista nie zaleca tak niskiej kaloryczności diety, bo wie że efekt jej stosowania to poważne i często nieodwracalne zdrowotnie zmiany dla organizmu. Sugeruję zaprzestanie stosowanie diety i udanie się do wykwalifikowanego specjalisty - dietetyka.