Witam serdecznie,
Szczerze mówiąc jestem przerażona tym co Pani napisała!! W tym momencie waży Pani o wiele za mało. Schudła Pani zbyt szybko i bardzo drastycznymi metodami. Obciążyła Pani swój organizm dietą 1000kcal - głodówka i zbyt intensywnymi treningami. Przy tak intensywnym wysiłku fizycznym powinna Pani jeść dwa a nawet 2,5 raza więcej. Nie dostarczała Pani niezbędnych do prawidłowego funkcjonowania organizmu składników odżywczych i teraz zaczynają się negatywne skutki takiego odżywiania. Proszę jak najszybciej zwiększyć kaloryczność diety i zaprzestać tak intensywne ćwiczenia. Z dobrego serca Panią ostrzegam zanim nie jest za późno! Proszę z tygodnia na tydzień zwiększać kaloryczność o 100kcal aby stopniowo bez efektu jojo wyjść z diety.
Objawy które Pani opisuje z pewnością są związane z Pani dotychczasowym trybem życia i niewłaściwą dietą lecz proszę udać się na badania. Bez konsultacji specjalistycznej i wyników badań możemy jedynie snuć przypuszczenia.
Jeżeli z badań nic konkretnego nie wyniknie nalezy zająć się dietą i ograniczyć ćwiczenia do 3-5 razy w tygodniu. Mięśnie też muszą mieć czas na regeneracje Co za dużo to nie zdrowo, a lepsze efekty osiągnie Pani trenując z umiarem i dając odpoczynek mięśniom.
W razie dodatkowych pytań lub chęci ułożenia indywidualnej diety dostosowanej do Pani dziennego zapotrzebowania oraz stylu życia zapraszam na konsultację lub zachęcam do kontaktu
tel. 506225670 lub joanna.wasiluk@o2.pl
Pozdrawiam Mgr Joanna Wasiluk
dietetyk
