Błędy w dietach odchudzających
Witam, dieta 1000 kcal to zdecydowanie zbyt niska kaloryczność dla Pani, i nie jest to absolutnie bezpieczne przy takiej ilości ćwiczeń w ciągu tygodnia, cięzko mi określić odpowiednią kalorycznoś gdyż nie znam intensywności tych ćwiczeń fizycznych, natomiast napewno kaloryczność diety nie powinna być niższa niż 1300 kcal.
Przy Pani wzroście i obecnej wadze nie ma konieczności stosowania drastycznych diet odchudzających wystarczy jedynie regulacja ilość węglowodanów i tłuszczu w diecie,.
Witam serdecznie,
Jest Pani młodą i aktywną osobą, więc dieta 1000kcal jest stanowczo za niska! Zdrowa dieta nie może kojarzyć się z głodówka a stać się stylem życia. Proszę zadbać o odpowiednio zbilansowaną dietę, która dostarczy wszystkich składników odżywczych w odpowiednich proporcjach, ale o kaloryczności nie niższej niż 1500kcal. Dieta powinna być dobrana indywidualnie i uwzględniać Pani dzienne zapotrzebowanie energetyczne. Jeżeli miałaby Pani problem z ustaleniem prawidłowego jadłospisu zachęcam do kontaktu:
tel. 506225670 lub joanna.wasiluk@o2.pl
Pozdrawiam
Mgr Joanna Wasiluk
Dietetyk
Witam, w Pani przypadku dieta 1000 kcal będzie poniżej zapotrzebowania energetycznego i niczego dobrego nie spowoduje, zatem:odradzam.
Pozdrawiam i zapraszam na www.dietoterapia.waw.pl
Nasi lekarze odpowiedzieli już na kilka podobnych pytań innych użytkowników.
Poniżej znajdziesz do nich odnośniki:
- I znowu dieta 1000 kcal... – odpowiada Mgr Katarzyna Mazowska
- Jak zrzucić 1kg tygodniowo? – odpowiada Mgr Katarzyna Szott
- Dieta 1000 kcal przy Hashimoto i niedoczynności tarczycy – odpowiada Mgr Izabela Drela
- Ile mam spożywać kalorii dziennie, żeby nie przytyć? – odpowiada Dr Krystyna Pogoń
- Dieta 1000 kcal a jej efekty – odpowiada Małgorzata Gajewczyk
- Konsekwencje diety 800 i 1000 kcal – odpowiada Mgr Kamila Lemańska
- Ile kalorii powinnam spożywać? – odpowiada Mgr Monika Wrzos
- Jak prowadzić dietę 1000 kcal? – odpowiada Mgr Katarzyna Szott
- Kiedy można powtórzyć dietę 1000 kalorii? – odpowiada Mgr Katarzyna Mazowska
- Dieta 1000 kcal i brak efektów – odpowiada Roma Wojtewicz
artykuły
To dlatego nie możesz schudnąć. Tak, jakbyś zjadł 327 kebabów
To prawdziwa bomba kaloryczna. Wyliczono, że pijąc
Jak intensywne ćwiczenia wpływają na układ hormonalny?
Intensywne ćwiczenia fizyczne od pewnego czasu sta
Jak schudnąć mając chorobę Hashimoto?
Choroba Hashimoto czyli przewlekłe autoimmunologic