Witam, dieta 1000 kcal to zdecydowanie zbyt niska kaloryczność dla Pani, i nie jest to absolutnie bezpieczne przy takiej ilości ćwiczeń w ciągu tygodnia, cięzko mi określić odpowiednią kalorycznoś gdyż nie znam intensywności tych ćwiczeń fizycznych, natomiast napewno kaloryczność diety nie powinna być niższa niż 1300 kcal.
Przy Pani wzroście i obecnej wadze nie ma konieczności stosowania drastycznych diet odchudzających wystarczy jedynie regulacja ilość węglowodanów i tłuszczu w diecie,.
Witam serdecznie,
Jest Pani młodą i aktywną osobą, więc dieta 1000kcal jest stanowczo za niska! Zdrowa dieta nie może kojarzyć się z głodówka a stać się stylem życia. Proszę zadbać o odpowiednio zbilansowaną dietę, która dostarczy wszystkich składników odżywczych w odpowiednich proporcjach, ale o kaloryczności nie niższej niż 1500kcal. Dieta powinna być dobrana indywidualnie i uwzględniać Pani dzienne zapotrzebowanie energetyczne. Jeżeli miałaby Pani problem z ustaleniem prawidłowego jadłospisu zachęcam do kontaktu:
tel. 506225670 lub joanna.wasiluk@o2.pl
Pozdrawiam
Mgr Joanna Wasiluk
Dietetyk
Witam, w Pani przypadku dieta 1000 kcal będzie poniżej zapotrzebowania energetycznego i niczego dobrego nie spowoduje, zatem:odradzam.
Pozdrawiam i zapraszam na www.dietoterapia.waw.pl
Nasi lekarze odpowiedzieli już na kilka podobnych pytań innych użytkowników.
Poniżej znajdziesz do nich odnośniki:
Dieta kopenhaska uznawana jest za jedną z najbardz
Większość z nas traktuje owoce i warzywa jak bezpi
Katarzyna Bosacka, znana dziennikarka i youtuberka
