Nie podała Pani swojej masy ciała, ale dieta 1000 kcal jest dietą redukcyjną a nie dietą utrzymującą masę ciała. Pozdrawiam
Witam serdecznie,
życie w stresie oraz niewłaściwa dieta z pewnością przyczyniły się do zatrzymania miesiączki. Oczywiście postara się Pani mniej stresować, ale wiem że w dzisiejszych czasach nie zawsze jest to możliwe. Być może warto zainwestować w naturalne suplementy, które nieco Panią wyciszą i zminimalizują odczucie stresu. Ważną rolę odgrywa tu również dieta, ponieważ dostarcza Pani stanowczo za mało kalorii. Jest Pani młodą osobą więc Pani zapotrzebowanie energetyczne jest o wiele większe niż 1000kcal! Obecna dieta jest zbyt niskokaloryczna i drastyczna. W ten sposób wyniszcza Pani swój organizm i zaburzyła Pani takim postępowaniem gospodarkę hormonalną co w skutkach zablokowało okres. Nie dostarcza Pani wszystkich niezbędnych składników odżywczych do prawidłowego funkcjonowania organizmu. P{roszę koniecznie zmienić jadłospis. Należałoby wyliczyć Pani dzienne zapotrzebowanie energetyczne, prześledzić Pani styl życia i pod tym kontem ułożyć zdrową dietę. Nie obawia się Pani wzrostu wagi, ponieważ wychodząc z diety redukcyjnej powoli, rozsądnie efekt jo-jo nie występuje. Należałoby zwiększać kaloryczność o około 100kcal na tydzień. Jeżeli miałaby pani problem z ułożeniem jadłospisu zachęcam do kontaktu, chętnie pomogę
kontakt: tel. 506225670 lub joanna.wasiluk@o2.pl
Pozdrawiam
Mgr Joanna Wasiluk
Dietetyk
Nasi lekarze odpowiedzieli już na kilka podobnych pytań innych użytkowników.
Poniżej znajdziesz do nich odnośniki:
- Dieta 1000 kcal i brak efektów – odpowiada Roma Wojtewicz
- Osłabienie przy diecie 1000 kcal – odpowiada Mgr Joanna Wasiluk (Dudziec)
- Dieta 1000 kalorii – odpowiada Mgr Monika Konieczna
- Czy kalorie skracają życie? – odpowiada Mgr Joanna Wardenga
- Czy dieta 1000 kalorii jest zdrowa dla 34-latki? – odpowiada Mgr Katarzyna Mazowska
- Ile kalorii powinnam spożywać? – odpowiada Mgr Monika Wrzos
- Dieta 1000 kcal dla osoby z 168 cm wzrostu – odpowiada dr n. med Monika Łukaszewicz
- Dieta 1000 kalorii a ćwiczenia na orbitreku – odpowiada Dr Krystyna Pogoń
- Dieta 1000 kalorii - efekty – odpowiada Mgr Maria Kreid
- Przyczyna wzrostu wagi w czasie odchudzania – odpowiada Mgr Patrycja Sankowska
artykuły
Odchudzanie - produkty wspomagające, dieta i aktywność fizyczna
Odchudzanie, czyli działania skoncentrowane na utr
To dlatego nie możesz schudnąć. Tak, jakbyś zjadł 327 kebabów
To prawdziwa bomba kaloryczna. Wyliczono, że pijąc
Grelina - występowanie, uwalnianie, działanie i normy
Grelina to hormon peptydowy odpowiedzialny za wywo