Dieta 1000 kalorii
Czy dieta 1000 kalorii jest realna, żeby utrzymywać ją długi czas?
Wpływ diety na wygląd skóry
Czy dieta ma istotny wpływ na wygląd naszej skóry? co nam pomaga, a co szkodzi? Dowiesz się tego z naszego filmiku. Zapoznaj się z wypowiedzią eksperta na ten temat.
Witam.
Najważniejsze w tej diecie jest to, aby obniżyć wartość energetyczną spożywanych przez cały dzień posiłków do 1000 kalorii. Dieta 1000 kcal jest zdecydowanie nieodpowiednią dietą dla osoby w młodym wieku. Niskokaloryczna dieta odchudzająca (np. dieta 1000 kcal) może przez krótki czas służyć odchudzaniu ,jednak zaraz po wyjściu z nadwagi lub otyłości należy dietę stopniowo rozszerzyć. Zbyt długo stosowana dieta niskoenergetyczna może bowiem doprowadzić do niedoborów białka, witamin i minerałów, a przez to do pogorszenia samopoczucia i zdrowia. Stopniowe rozszerzanie diety (tzw. wychodzenie z diety) jest również jedynym sposobem na zapobiegnięciu efektowi jo-jo.
Pozdrawiam Monika Konieczna
Witam serdecznie,.. Dieta redukcyjna nie jest wskazana dla naszego zdrowia, powinniśmy jeść wszystko, ale w odpowiednich proporcjach. Minimum dla nas to 1200kcal, wówczas nie bedziemy obniżać naszego metabolizmu. Jest to 4 - 5 posiłków w ciągu dnia. Pozdrawiam
redakcja abczdrowie Odpowiedź udzielona automatycznie
Nasi lekarze odpowiedzieli już na kilka podobnych pytań innych użytkowników.
Poniżej znajdziesz do nich odnośniki:
- Dieta 1000 kalorii - efekty – odpowiada Mgr Maria Kreid
- Jak wyjść z diety 1000 kalorii? – odpowiada Mgr Katarzyna Mazowska
- Ile kalorii powinnam jeść po diecie? – odpowiada Mgr Maria Kreid
- Kiedy można powtórzyć dietę 1000 kalorii? – odpowiada Mgr Katarzyna Mazowska
- Dieta 1000 kcal: jak poradzić sobie z zastojem masy ciała? – odpowiada Mgr inż. Aleksandra Kilen-Zasieczna
- Dieta 1000 kcal a efekt yo-yo – odpowiada Mgr Anna Zientalska
- Czy dieta 1000 kalorii jest zdrowa i skuteczna? – odpowiada Roma Wojtewicz
- Czy dieta 800 kalorii powoduje efekt jo-jo? – odpowiada Mgr Urszula Bieniek
- Dieta 1000 kalorii a ćwiczenia na orbitreku – odpowiada Dr Krystyna Pogoń
- Brak okresu a życie w stresie i dieta 1000 kalorii – odpowiada Ewa Kozłowska
artykuły
Odchudzanie - produkty wspomagające, dieta i aktywność fizyczna
Odchudzanie, czyli działania skoncentrowane na utr
Deficyt kaloryczny - co to jest, jak wyliczyć deficyt kaloryczny, ile kalorii jeść, żeby schudnąć
Deficyt kaloryczny to element, bez którego utrata
Węglowodany w diecie odchudzającej. Które z nich warto jeść w trosce o szczupłą sylwetkę?
Moda na diety białkowe spowodowała, że wiele osób