Jak uniknąć efektu jo-jo przy diecie Dukana?
Co sądzicie o diecie Dukana? Jak uniknąć efektu jojo?
Szanowna Pani,
Dieta Dukana przynosi pożądane efekty w postaci stosunkowo szybkiej utraty masy, ale nie spotkałam się z przypadkami, w których jej zaprzestanie nie skutkowałoby efektem jo-jo. Jest on praktycznie nie do uniknięcia, gdyż dieta ta (jak każda dieta jednoskładnikowa) ma tendencję do zaburzania metabolizmu, a powrót do prawidłowego funkcjonowania organizmu jest bardzo długotrwały (dłuższy niż gdyby zdecydowała się Pani na dietę opartą na deficycie kalorycznym). Ponadto dieta Dukana należy do jednych z najbardziej "niezdrowych" pomysłów na odchudzanie, gdyż wysoka zawartość białka w diecie prowadzi do zakwaszenia organizmu i obiążenia układu wydalniczego (nerek), a w konsekwencji do wielu poważnych chorób. Jeżeli poszukuje Pani skutecznego i bezpiecznego sposobu na odchudzanie polecam skonsultować się ze specjalistą, gdyż jest wiele indywidualnych czynników które należy wziąć pod uwagę aby uzyskać trwały efekt. Życzę powodzenia.
Dzień dobry!
Odradzam stosowania diety Dukana. Jest to dieta niefizjologiczna, która może pogorszyć stan zdrowotny organizmu (zaburza prace m.in. wątroby i nerek). Najczęściej powoduje spadek masy ciała, ale również jej ponowny wzrost.
Polecam zapoznać się z ogólnymi zasadami prawidłowego żywienia, które można znaleźć w poniższej zakładce http://diet-coaching.xaa.pl/jestes-tym-co-jesz-zadbaj-o-swoje-zdrowie-wyglad/
Pozdrawiam,
dietetyk Patrycja Sankowska
redakcja abczdrowie Odpowiedź udzielona automatycznie
Nasi lekarze odpowiedzieli już na kilka podobnych pytań innych użytkowników.
Poniżej znajdziesz do nich odnośniki:
- Efekt jo-jo po diecie Dukana – odpowiada Mgr Patrycja Sankowska
- Przygotowanie do Diety Dukana – odpowiada Mgr Patrycja Sankowska
- Jak uniknąć efektu jo-jo po diecie Dukana? – odpowiada Roma Wojtewicz
- Spożywanie chlebu w diecie Dukana – odpowiada Dr Anna Brinken
- Jak bezpiecznie stosować Dietę Dukana? – odpowiada Mgr Patrycja Sankowska
- Jaki procent w diecie Dukana powinny stanowić tłuszcze? – odpowiada Mgr Patrycja Sankowska
- Czy dieta Dukana jest niebezpieczna dla zdrowia? – odpowiada Mgr Patrycja Sankowska
- Czy dieta Dukana jest zawsze skuteczna? – odpowiada Natalia Ulewicz
- Wafle ryżowe w 1 fazie Dukana – odpowiada Mgr inż. Ewa Ceborska-Scheiterbauer
- Stosowanie diety Dukana a jej zalety i wady – odpowiada Mgr Patrycja Sankowska
artykuły
Restrykcyjne diety powodują efekt odwrotny do zamierzonego
Znajdujemy się tuż przed okresem świątecznym, któr
Deficyt kaloryczny - co to jest, jak wyliczyć deficyt kaloryczny, ile kalorii jeść, żeby schudnąć
Deficyt kaloryczny to element, bez którego utrata
Odchudzanie - produkty wspomagające, dieta i aktywność fizyczna
Odchudzanie, czyli działania skoncentrowane na utr