Odchudzanie u 31-letniego mężczyzny

Mam 31 lat, mam ok. 170 cm. wzrostu i ok. 90 kg. Wagi czy mam nadwagę ? Jak pozbyć się nadwagi ? czy są tabletki, które pomogą pozbyć się wagi ? Czy może są inne preparaty, które pomogą pozbyć się wagi ? Czy jest jakaś skuteczna dieta ? Najbardziej mnie interesuje dieta kopenhaska czy jest skuteczna i czy po niej mogę schudnąć ? Bardzo proszę o odpowiedź
MĘŻCZYZNA, 31 LAT ponad rok temu

Witam Pana,

Powinien Pan zgubić nieco na wadze. Z pewnością jednak nie dzięki suplementom diety na odchudzanie, która najczęściej wcale nie działają oraz nie dzięki diecie kopenhaskiej, która wyniszcza organizm i najczęściej kończy się efektem jo-jo.
Uważam, że zażywając suplementy na odchudzanie niczego sie Pan nie nauczy i nie popracuje nad zdrowymi nawykami żywieniowymi. Suplement kiedyś się skończy a Pan nie zmieni nic w swojej diecie, więc waga znów będzie rosła. Przecież nie będzie go Pan przyjmował do końca życia. Moim zdaniem w odchudzaniu nie o to chodzi.
Nieracjonalne odchudzanie i stosowanie diet abyt niskokalorycznych (dieta kopenhaska) najczęściej kończy się efektem jo-jo, utratą jędrności i elastyczności skóry oraz osłabieniem organizmu.
Zadbałabym o pełnowartościową dietę, a spadki wagi które będą się pojawiać zmotywują Pana do dalszego działania. Wielu moich pacjentów wątpiło w swoją silną wolę, obawiało się że nie będą w stanie jeść regularnie ale z czasem wypracowali zdrowe nawyki i teraz cieszą się z utraty kilogramów. Wszystko jest kwestią przyzwyczajenia.
Należy jednak pamiętać aby dieta była pełnowartościowa i uwzględniała Pana zapotrzebowanie energetyczne. Powinna być dobrana indywidualnie i dostarczać wszystkich niezbędnych składników odżywczych.
Jeżeli zdecydowałaby się Pan na przejście na dietę zachęcam do współpracy. Mogę ułożyć indywidualny jadłospis dostosowany do Pana stylu życia.
Zapraszam na konsultację lub zachęcam do kontaktu
tel. 506225670 lub joanna.wasiluk@o2.pl

Pozdrawiam serdecznie
Mgr Joanna Wasiluk
Dietetyk

0
redakcja abczdrowie Odpowiedź udzielona automatycznie

Nasi lekarze odpowiedzieli już na kilka podobnych pytań innych użytkowników.
Poniżej znajdziesz do nich odnośniki:

Patronaty