Witam,
skuteczną metodą leczenia depresji jest psychoterapia poznawczo - behawioralna.
Dieta bezmięsna, np. warzywno - owocowa znacznie poprawia samopoczucie, oczyszcza organizm, polecam książkę dr Dąbrowskiej: "Ducha i ciało ratować żywieniem".
Pozdrawiam serdecznie
Prawidłowo zbilansowana dieta bezmięsna nie różni się pod kątem wpływu na zdrowie i samopoczucie od diet tradycyjnych (jest wręcz sporo dowodów na to, że może być bardziej korzystna dla zdrowia). Ważne jest żeby nie rezygnować ze spożycia ryb, które są źródłem kwasów tłuszczowych niezbędnych dla prawidłowego funkcjonowania układu nerwowego. Choć dieta wegetariańska może być dietą zgodną z modelem zdrowego odżywiania to jednak biorąc pod uwagę fakt, że nie jest Pani osobą zdrową, każda modyfikacja diety powinna być przeprowadzana ostrożnie. Dlatego jeżeli myśli Pani o wykluczeniu mięsa ze swojej diety powinna to Pani zrobić w porozumieniu z dietetykiem, który dobierze takie parametry diety wegetariańskiej, jakie pomogą zaspokoić Pani zapotrzebowanie na składniki odżywcze oraz będą dopasowane do stosowanych leków.
redakcja abczdrowie Odpowiedź udzielona automatycznie
Nasi lekarze odpowiedzieli już na kilka podobnych pytań innych użytkowników.
Poniżej znajdziesz do nich odnośniki:
- Jak skutecznie zrzucić zbędne kilogramy i poprawić samopoczucie? – odpowiada Mgr Bożena Waluś
- Co powinnam szczególnie włączyć do swojej diety przy antydepresantach? – odpowiada Mgr Bożena Waluś
- Czy przy nadwadze jest szansa na ciążę? – odpowiada Mgr Bożena Waluś
- Co powoduje bóle kręgosłupa i problemy z koncentracją? – odpowiada Mgr Bożena Waluś
- Stosowanie diety zgodnej z grupą krwi a samopoczucie – odpowiada Lek. Małgorzata Horbaczewska
- Czy można odstawić leki na czas diety? – odpowiada Mgr Joanna Wasiluk (Dudziec)
- Czy przytyję po zrezygnowaniu z diety Dukana? – odpowiada Mgr Katarzyna Mazowska
- Wpływ diety wegetariańskiej na rozwój dzieci – odpowiada Roma Wojtewicz
- Czy brak snu może być spowodowany odchudzaniem? – odpowiada Mgr Zuzanna Starczewska
- Eksperymentalne stosowanie diety wegetariańskiej – odpowiada Dr Anna Brinken
artykuły
Dieta dr Dąbrowskiej pod lupą lekarzy i specjalistów. Sprawdzamy, czy jest szkodliwa
Dieta dr Dąbrowskiej ma równie wielu zwolenników,
Pięć najczęstszych pytań o dietę wegetariańską. Odpowiada dietetyk
Polacy coraz chętniej ograniczają mięso. Niektórzy
Paleo, keto, wege. Która dieta może wspierać zdrowie?
Dieta paleo, keto, wege, low carb i inne. Lista tr