Dieta Kopenhaska trwa 13 dni i jej wartość energetyczna nie przekracza 800 kcal. Jest to taka ilość kalorii, która nie dostarczy wszystkich składników mineralnych i witamin - jest to sprzeczne z zasadami zdrowego żywienia. Przy takim obniżeniu kaloryczności może dojść do spowolnienia przemiany materii. Często po zastosowaniu diety kopenhaskiej może dojść do efektu jo-jo. Zdarzają się także omdlenia. Ogólnie specjaliści nie polecają diety kopenhaskiej gdyż przynosi więcej szkody niż korzyści.
Niestety nie podała Pani masy ciała i wzrostu - na tej podstawie można dopasować do Pani kaloryczność diety, dzięki której będzie Pani chudła bez uszczerbku na zdrowiu. Warto skorzystać z pomocy specjalisty który dobierze odpowiednią dietę i aktywność fizyczną.
Pozdrawiam.
Witam!
Odradzam stosowania diety kopenhaskiej. Jej stosowanie może mieć negatywne skutki dla zdrowia. Dieta kopenhaska jest niedoborowa w składniki odżywcze oraz dostarcza zbyt mało energii dla prawidłowego funkcjonowania.
Po przepisy i wskazówki dietetyczne związane ze zbilansowaną i prawidłową dietą zapraszam również na moją stronę http://diet-coaching.xaa.pl/
Pozdrawiam,
dietetyk Patrycja Sankowska
Nasi lekarze odpowiedzieli już na kilka podobnych pytań innych użytkowników.
Poniżej znajdziesz do nich odnośniki:
Grejpfrut od lat ma opinię owocu problematycznego.
Ekspert od długowieczności dr Valter Longo przekon
Dorota Rabczewska, szerzej znana jako Doda, niedaw
