Zapytaj lekarza

7 3 6 , 4 9 7

odpowiedzi udzielonych przez naszych ekspertów

Rzetelnie + Bezpiecznie + Bezpłatnie

Oznaczenia na ekologicznych jajkach

Witam serdecznie, witamina D jest produkowana w organizmie w reakcji na promienie słoneczne, a promienie słoneczne maję pewne działanie antydepresyjne. Lepiej jednak wystawiać twarz na słońce czy naświetlać się w solarium niż faszerować pigułkami.
Poza tym różnego rodzaju badania wykazuję, że większą pomocą w zwalczaniu depresji są witaminy z grupy B i witamina C. Jeżeli chodzi o minerały to sugerowałłbym sprawdzenie najpierw czy nie ma Pani niedoboru magnezu, wapnia, potasu, cynku i żelaza. Niedobór tych minerałów może mieć negatywny wpływ na rozwój depresji. Ale i tu można zamiast się suplementować magnezem, jeść dużo bananów i broccoli a przede wszystkim pić minimum 2 litry wody bogatej w jony magnezu dziennie. Potrawami antydepresyjnym są pozatym potrawy bardzo ostre - na ogół przyprawiane chili lub czuszką, a deserem gorzka czekolada. Pozdrawiam i życzę zdrowia - bo to największe z błogosławieństw

Psychoterapeuta, psychosomatyk, coach, hipnoterapeuta i trener mentalny.
0
redakcja abczdrowie Odpowiedź udzielona automatycznie

Nasi lekarze odpowiedzieli już na kilka podobnych pytań innych użytkowników.
Poniżej znajdziesz do nich odnośniki:

Patronaty
Ważne tematy