odpowiedzi udzielonych przez naszych ekspertów
Wiele osób, które chciałyby schudnąć, liczą, że w końcu trafią na cudowną dietę. Chcą zrzucić zbędne kilogramy bez zbędnego wysiłku. Czy to możliwe? Obejrzyj film i sprawdź.
Witam
Niedobór witaminy D, spowodowany jej zbyt niską podażą wraz z dietą, oraz małą ekspozycją na promienie słoneczne, skutkuje takimi objawami jak:
spadek odporności i osłabienie organizmu , stany zapalne skóry, zapalenie spojówek, zaburzenie funkcjonowania układu nerwowego i mięśniowego, u dorosłych oraz kobiet w ciąży i karmiących może prowadzić do odwapnienia i rozmiękczenia kości. Długotrwały brak tej witaminy może być też przyczyną osteoporozy w przyszłości.
Nadmiar witaminy D (powstały często w wyniku niekontrolowanej suplementacji) objawia się:
bólami głowy, brzucha, oczu,szczęk, stawów i mięśni, skłonnością do szybkiego męczenia się, osłabieniem odporności, nudnościami, utratą apetytu, biegunką i częstomoczem.
Rzeczywiście dieta uboga w ryby i mleko i zbyt mała ekspozycja na słońce może prowadzić do niedoborów tej witaminy. O suplementacji witaminą D decyduje lekarz na podstawie badania zawartości tej witaminy w organizmie. Objawy niedoborów u dzieci i młodzieży to krzywica, zaś u dorosłych osteomalacja, wypadanie zębów, gorsze funkcjonowanie układu nerwowego i mięśniowego, stany zapalne skóry, osłabieniem, zmniejszeniem odporności. Przedawkowanie może m. in. uszkodzić wątrobę i nerki.
Witam, niedobór witaminy D (który zdarza się dość często) objawia się nadmiernym wydalaniem tej witaminy z organizmu, zaburzonym jej metabolizmem, upośledzonym wchłanianiem w przewodzie pokarmowym i syntezą w skórze, więc im masz jej mniej tym gorzej jest ona wchłaniania i wykorzystywana przez organizm. Następstwem niedoboru może być krzywica (u dzieci) lub zniekształcenie kośćca czy osteoporoza (u dorosłych). W wielu krajach jest ona suplementowana (nie tylko wśród niemowląt jak ma to miejsce u nas), w Polsce nie – ze względu na toksyczność po przedawkowaniu witaminy z pożywienia (u dorosłych działanie toksyczne po przekroczeniu 1,25 mg na dzień). Objawy zatrucia to osłabienie, brak apetytu, ból brzucha, wymioty, zwapnienie tkanek (serca, nerek). Pozdrawiam.
Nasi lekarze odpowiedzieli już na kilka podobnych pytań innych użytkowników.
Poniżej znajdziesz do nich odnośniki:
Witamina D bierze udział w budowie kości oraz chro...
Vigantoletten to lek dostępny w aptekach bez recep...
Niedobór witaminy D3 jest niekorzystny dla naszego...
