Profilaktyka udaru mózgu
Udar mózgu, inaczej wylew, jest zespołem objawów klinicznych, które wiążą się z nagłym wystąpieniem zaburzenia czynności mózgu. Utrzymuje się on dłużej niż dobę, a u podłoża nie leży inna przyczyna niż naczyniowa. Profilaktyka udaru mózgu w bardzo dużym stopniu pomaga zapobiec jego wystąpieniu.
Dzień dobry,
niedobór witaminy D w populacji polskiej jest powszechny. Z kolei witamina ta ma szerokie (plejotropowe) działanie na organizm ludzki. Jej niedobór nie jest już tylko kojarzony z krzywicą u dzieci, osteomalacją czy osteoporozą. Witamina D wykazuje m. in. działanie kardioprotekcyjne (wpływając korzystnie na układ sercowo-naczyniowy), neuroprotekcyjne (wspomaga funkcjonowanie układu nerwowego) oraz działa przeciwzapalne. Pojawiają się również doniesienia, że witamina D ma znaczenie w przebiegu stwardnienia rozsianego.
Witaminę D dostarczamy przede wszystkim przez syntezę skórną (ekspozycja na światło słoneczne). Źródła pokarmowe witaminy D to gł. ryby i produkty wzbogacane witaminą D.
Wytyczne dla Europy Środkowej ws. suplementacji witaminą D są następujące:
- dla osób dorosłych: 800–2000 IU/dobę (20.0–50.0 μg/dobę), zależnie od masy ciała w miesiącach wrzesień-kwiecień; jeśli nie jest zapewniona efektywna synteza skórna to również w miesiącach letnich
- dla osób starszych (powyżej 65. roku życia): 800–2000 IU/dobę (20.0–50.0 μg/dobę) przez cały rok (z uwagi na mniejszą syntezę skórną tej witaminy wraz z wiekiem).
Można również sprawdzić czy ma Pani niedobór witaminy D, choć tak jak wspomniałam na początku swojej wypowiedzi, większość populacji nie dostarcza tej witaminy w odpowiednich ilościach.
Pozdrawiam,
mgr Karolina Janion - dietetyk kliniczny
Witam!
Skład diety nie jest przyczyną SM.
Pozdrawiam
W. Łuczkowski.
Nasi lekarze odpowiedzieli już na kilka podobnych pytań innych użytkowników.
Poniżej znajdziesz do nich odnośniki:
- Czy suplementacja witaminy D3 w ilości 2000 j.m. raz dziennie jest wystarczająca przy dużym niedoborze? – odpowiada Dr Karolina Janion
- Czy w okresie letnim też należy suplementować witaminę D3? – odpowiada Dr Karolina Janion
- Do ilu lat podawać dziecku Vigantol? – odpowiada Lek. Izabela Ławnicka
- Dlaczego witamina D jest dostępna w sprzedaży w takiej dawce? – odpowiada
- Jak stosować witaminę D? – odpowiada Lek. Paweł Szadkowski
- Czy niedobór witaminy D3 może świadczyć o SM? – odpowiada Dr n. med. Maria Magdalena Wysocka-Bąkowska
- Jak uzupełnić niedobór witaminy D? – odpowiada Lekarz chorób wewnętrznych Łukasz Wroński
- Kiedy należy stosować witaminę D3? – odpowiada Redakcja abcZdrowie
- Czy w okresie jesienno-zimowym każdy ma niedobór witaminy D? – odpowiada Aleksander Ropielewski
- Ile witaminy D ma przyjmować dorosły? – odpowiada Redakcja abcZdrowie
artykuły
Witamina D - charakterystyka, suplementacja witaminy D w okresie letnim
Witamina D stanowi grupę rozpuszczalnych w tłuszcz
Nadmiar witaminy D - przyczyny, objawy, leczenie, zatrucie witaminą D
Nadmiar witaminy D, a także niedobór tej substancj
Niedobór witaminy D - przyczyny, objawy i zapobieganie
Niedobór witaminy D jest nie tylko niekorzystny dl