Dzień dobry,

niedobór witaminy D w populacji polskiej jest powszechny. Z kolei witamina ta ma szerokie (plejotropowe) działanie na organizm ludzki. Jej niedobór nie jest już tylko kojarzony z krzywicą u dzieci, osteomalacją czy osteoporozą. Witamina D wykazuje m. in. działanie kardioprotekcyjne (wpływając korzystnie na układ sercowo-naczyniowy), neuroprotekcyjne (wspomaga funkcjonowanie układu nerwowego) oraz działa przeciwzapalne. Pojawiają się również doniesienia, że witamina D ma znaczenie w przebiegu stwardnienia rozsianego.
Witaminę D dostarczamy przede wszystkim przez syntezę skórną (ekspozycja na światło słoneczne). Źródła pokarmowe witaminy D to gł. ryby i produkty wzbogacane witaminą D.

Wytyczne dla Europy Środkowej ws. suplementacji witaminą D są następujące:
- dla osób dorosłych: 800–2000 IU/dobę (20.0–50.0 μg/dobę), zależnie od masy ciała w miesiącach wrzesień-kwiecień; jeśli nie jest zapewniona efektywna synteza skórna to również w miesiącach letnich
- dla osób starszych (powyżej 65. roku życia): 800–2000 IU/dobę (20.0–50.0 μg/dobę) przez cały rok (z uwagi na mniejszą syntezę skórną tej witaminy wraz z wiekiem).

Można również sprawdzić czy ma Pani niedobór witaminy D, choć tak jak wspomniałam na początku swojej wypowiedzi, większość populacji nie dostarcza tej witaminy w odpowiednich ilościach.

Pozdrawiam,
mgr Karolina Janion - dietetyk kliniczny

0
redakcja abczdrowie Odpowiedź udzielona automatycznie

Nasi lekarze odpowiedzieli już na kilka podobnych pytań innych użytkowników.
Poniżej znajdziesz do nich odnośniki:

Niedobór witaminy D

Ostatnio dostałem wyniki z badań. Okazało się, że mam niedobór witaminy D, a zarazem podwyższony cholesterol. Czy te dwa nieprawidłowe wyniki są ze soba związane i czy to jest bardzo groźne dla zdrowia?

MĘŻCZYZNA ponad rok temu
Lek. Izabela Brym
52 poziom zaufania

Witam.

Nie napisał Pan czemu badania były wykonane. Wyniki najprawdopodobniej są niezależne, chociaż może je łączyć np. niewydolność nerek (powoduje zmniejszenie upośledzenie przekształcania w nerkach witaminy D w jej aktywny metabolit).

Bez dodatkowych informacji, niestety, nie mogę udzielić pełniejszej odpowiedzi.

0
redakcja abczdrowie Odpowiedź udzielona automatycznie

Nasi lekarze odpowiedzieli już na kilka podobnych pytań innych użytkowników.
Poniżej znajdziesz do nich odnośniki:

Podejrzenie niedoboru witaminy D

Witam,witamina D3 metabolit 25(0H) (ICD-9: 091) wynik badania: 11,60ng/ml .niedobór<10ng/ml ,toksyczność >100ng/ml co to dla mnie znaczy?Mam różnego rodzaju dolegliwości i zasugerowano mi, że to może być właśnie spowodowane niedoborem witaminyD.Problemy ze spaniem bóle kości w trakcie snu ,skórcze mimo brania magnezu z potasem i inne dolegliwości.Bardzo proszę o informację co znaczy dla mnie ten wynik ?
KOBIETA, 74 LAT ponad rok temu
redakcja abczdrowie Odpowiedź udzielona automatycznie

Nasi lekarze odpowiedzieli już na kilka podobnych pytań innych użytkowników.
Poniżej znajdziesz do nich odnośniki:

Patronaty