Cała prawda o multiwitaminach
Dzień dobry,
Stężenie 25-hydroksywitaminy D (25 (OH) D) na poziomie 15,40 ng/ml oznacza niedobór witaminy D, który powinien być leczony farmakologicznie za pomocą preparatu zawierającego 800 - 2000 IU witaminy D. Zgodnie z wytycznymi suplementacji witaminą D dla Europy Środkowej rekomenduję Pani dzienną dawkę na poziomie 2000 IU i regularną kontrolę metabolitu 25 (OH) D, np. 2-3 razy w roku. Ponadto w celu lepszego wchłaniania witaminy D należy przyjmować ją razem z posiłkiem, który będzie zawierał także tłuszcze (np. w postaci orzechów, masła, żółtka jaja kurzego, czy choćby sałatki z oliwą z oliwek lub olejem rzepakowym), gdyż jest to witamina rozpuszczalna w nim. Warto podkreślić na koniec, że deficyt witaminy D jest coraz częściej postrzegany jako czynnik ryzyka takich chorób jak cukrzyca typu 1 i 2, nowotwory, choroby układu sercowo-naczyniowego, infekcje związane z niedoborem odporności, choroby autoimmunologiczne, choroby metaboliczne, niektóre choroby neurologiczne oraz psychiczne.
Z wyrazami szacunku,
Mateusz Durbas
Dietetyk Kliniczny
Nasi lekarze odpowiedzieli już na kilka podobnych pytań innych użytkowników.
Poniżej znajdziesz do nich odnośniki:
- Kiedy należy stosować witaminę D3? – odpowiada Redakcja abcZdrowie
- Czy suplementacja witaminy D3 w ilości 2000 j.m. raz dziennie jest wystarczająca przy dużym niedoborze? – odpowiada Dr Karolina Janion
- Czy w okresie letnim też należy suplementować witaminę D3? – odpowiada Dr Karolina Janion
- Jaką można stosować dawkę witaminy D3? – odpowiada Lek. Tomasz Budlewski
- Jaką dawkę leku powinna stosować osoba z wynikiem badan witaminy D 14,80 ng/ml? – odpowiada Lek. Paweł Szadkowski
- Bezpieczna dawka suplementacji witaminy D3 – odpowiada Mgr inż. Marcelina Szulżycka
- Poziom witaminy D3 a normy – odpowiada Mgr Elżbieta Sternal
- Dzienny poziom witaminy D3 – odpowiada Mgr Anna Zielińska
- Badanie poziomu witaminy D3 i wybór suplementacji – odpowiada lek. Magdalena Reszczyńska
- Czy jedną z przyczyn SM może być niedobór witaminy D? – odpowiada Dr Karolina Janion
artykuły
Witamina D może szybko złagodzić ciężki przebieg COVID-19. "Dzięki niej uzyskujemy efekt gaśnicy"
Naukowcy dzielą się spostrzeżeniami na temat tego,
Najważniejsza witamina. Jej stężenie wpływa na ciężkość przebiegu COVID-19
Na łamach pisma "PLOS ONE" ukazały się wyniki rapo
Witamina D na zimę
Przeprowadzone w ostatnich latach badnia wykazały