Uzupełnienie braków witaminy D3
Mam 25,1 ng/ml witaminy D3 metabolit 25(OH). Ile powinnam dziennie przyjmować witaminy D3, aby w miarę szybko uzupełnić jej brak?
Dzień dobry,
Obecnie stwierdza się duże niedobory witaminy D.
Dobrym jej źródłem są tłuste ryby - łosoś, tuńczyk, śledzie oraz tran.
Witaminę D można uzupełnić suplementując dietę tranem, tak by dzienna dawka witaminy D wnosiła 10 mikrogram tj. 400 jm. Dobry skład ma tran Mollers Forte - 2 kapsułki dziennie.
Są też w aptece suplementy diety zawierające witaminę D. Z takiego suplementu można przyjąć dawkę 800- 1000 j.m.
Suplement diety należy przyjmować podczas posiłków.
redakcja abczdrowie Odpowiedź udzielona automatycznie
Nasi lekarze odpowiedzieli już na kilka podobnych pytań innych użytkowników.
Poniżej znajdziesz do nich odnośniki:
- Podawanie witaminy K i D3 2-miesięcznemu dziecku – odpowiada Dr n. med. Aneta Kościołek
- Czy dawka witaminy D3 dla 3-latka jest prawidłowa? – odpowiada Lek. Bartłomiej Grochot
- Czy istnieje ryzyko przedawkowania witaminy d3 u niemowlaka? – odpowiada Lek. Karina Kachlicka
- Niedobór witaminy D i złe samopoczucie po zażyciu suplementu – odpowiada Dr n. med. Aneta Kościołek
- Jak podawać tran 9-miesięcznemu dziecku? – odpowiada Lek. Aleksandra Witkowska
- Czy taka dawka witaminy jest odpowiednia dla synka? – odpowiada Paweł Żmuda-Trzebiatowski
- Stosowanie witaminy D3 u dwulatka – odpowiada Lek. Karina Kachlicka
- Wskazana dodatkowa suplementacja witaminą d3 – odpowiada Ewa Kozłowska
- Jak połączyć podawanie tranu z podawaniem witaminy D? – odpowiada Aleksander Ropielewski
- Witamina d3 norma – odpowiada Aleksander Ropielewski
artykuły
Cholekalcyferol - szkodliwość, preparaty, rola i wskazania
Cholekalcyferol to naturalnie występująca forma wi
Ecomer - skład i działanie, wskazania i przeciwwskazania oraz zamienniki
Ecomer to preparat, który wspiera odporność. W por
Witamina D. Czy na pewno wiesz jak ją dawkować?
Witamina D to jeden z najważniejszych składników o