Uzupełnienie braków witaminy D3
Mam 25,1 ng/ml witaminy D3 metabolit 25(OH). Ile powinnam dziennie przyjmować witaminy D3, aby w miarę szybko uzupełnić jej brak?
Dlaczego ludzie rezygnują ze szczepień?
Coraz częściej zdarza się, że ludzie rezygnują ze szczepień. Skąd taka tendencja? Czy to właściwe? Obejrzyj film i zapoznaj się z wypowiedzią eksperta na ten temat.
Dzień dobry,
Obecnie stwierdza się duże niedobory witaminy D.
Dobrym jej źródłem są tłuste ryby - łosoś, tuńczyk, śledzie oraz tran.
Witaminę D można uzupełnić suplementując dietę tranem, tak by dzienna dawka witaminy D wnosiła 10 mikrogram tj. 400 jm. Dobry skład ma tran Mollers Forte - 2 kapsułki dziennie.
Są też w aptece suplementy diety zawierające witaminę D. Z takiego suplementu można przyjąć dawkę 800- 1000 j.m.
Suplement diety należy przyjmować podczas posiłków.
redakcja abczdrowie Odpowiedź udzielona automatycznie
Nasi lekarze odpowiedzieli już na kilka podobnych pytań innych użytkowników.
Poniżej znajdziesz do nich odnośniki:
- Podawanie witaminy K i D3 2-miesięcznemu dziecku – odpowiada Dr n. med. Aneta Kościołek
- Czy dawka witaminy D3 dla 3-latka jest prawidłowa? – odpowiada Lek. Bartłomiej Grochot
- Niedobór witaminy D i złe samopoczucie po zażyciu suplementu – odpowiada Dr n. med. Aneta Kościołek
- Czy istnieje ryzyko przedawkowania witaminy d3 u niemowlaka? – odpowiada Lek. Karina Kachlicka
- Czy taka dawka witaminy jest odpowiednia dla synka? – odpowiada
- Stosowanie witaminy D3 u dwulatka – odpowiada Lek. Karina Kachlicka
- Dzienny poziom witaminy D3 – odpowiada Mgr Anna Zielińska
- Wskazana dodatkowa suplementacja witaminą d3 – odpowiada Ewa Kozłowska
- Jak połączyć podawanie tranu z podawaniem witaminy D? – odpowiada Aleksander Ropielewski
- Witamina d3 norma – odpowiada Aleksander Ropielewski
artykuły
Ecomer - skład i działanie, wskazania i przeciwwskazania oraz zamienniki
Ecomer to preparat, który wspiera odporność. W por
Cholekalcyferol - szkodliwość, preparaty, rola i wskazania
Cholekalcyferol to naturalnie występująca forma wi
Ile magnezu jest w magnezie? Raport o suplementach diety dostępnych na polskim rynku
Rynek suplementów diety rozrasta się w Polsce w ba