Witam,
W swoim liście napisałaś, że chciałabyś się dowiedzieć czegoś na temat dobrej psychoterapii, a jednocześnie, że nie wierzysz w pomoc psychologów. Większość ośrodków zajmujących się pomocą psychoterapeutyczną zatrudnia do tego psychologów/psychoterapeutów. Zdarza się jednak, że psychoterapeutą jest psychiatra, więc jeżeli masz większe zaufanie do tej grupy specjalistów, to szukając pomocy powinnaś zaznaczać, że tego typu specjalisty poszukujesz.
Pamiętaj, że psychoterapie są prowadzone w różnych nurtach. Wydaje mi się to bardzo ważne w przypadku zaburzeń obsesyjno-kompulsywnych. Z tego co Ci mogę zaproponować, to radziłabym rozpocząć pracę psychoterapeutyczną w nurcie poznawczo-behawioralnym. Pracując nad zrozumieniem swoich zaburzeń i ich przyczyn, jednocześnie dostajesz pomoc w zakresie umiejętności behawioralnych.
Najlepiej kiedy proces idzie dwutorowo (czyli praca jest zarówno poznawcza jak i behawioralna), dzięki czemu łatwiej utrwalają się nowe, konstruktywne zachowania.
Jeżeli chodzi o pytania dotyczące wysypki, to należy je skierować do lekarza, który Ci przepisuje leki.
Serdecznie pozdrawiam,
Magdalena Boniuk
Witam serdecznie!
Odpowiadając na Pan pytanie - zawsze można się wyleczyć. Uważam, że należy dobrze dobrać sposób i przebieg terapii. Depresja to dość uciążliwe zaburzenie - ale o tym sama Pan doskonale wie. Psychoterapie są różne i o różnych nurtach. Istnieje również coś takiego jak coaching (trening) interpersonalny - chociaż co prawda on nie wyleczy stanu nerwicowego, ale doskonale może pomóc wzmocnić się.
Dopowiem, że psychoterapia to nie koniecznie psycholog. Ja sam jestem pedagogiem specjalnym z kilkoma specjalizacjami i mam zupełnie odmienne podejście od typowych nurtów terapeutycznych. Proszę spróbować poszukać i udać się do kogoś w swojej okolicy.
Pozdrawiam serdecznie
http://psychopedagog.eu
Nasi lekarze odpowiedzieli już na kilka podobnych pytań innych użytkowników.
Poniżej znajdziesz do nich odnośniki:
- Czym się różni terapia poznawczo-behawioralna od terapii psychodynamicznej? – odpowiada Mgr Mateusz Łukasik
- Czy to może być objaw jakieś poważnej choroby? – odpowiada Mgr Dorota Nowacka
- Czy można wyleczyć się z depresji bez leków? – odpowiada Dr n. med. Anna Zofia Antosik
- Jak pomóc koleżance z depresją i zaburzeniami lękowymi? – odpowiada Mgr Katarzyna Kulczycka
- Ostra depresja i przypuszczalna nerwica – odpowiada Mgr Justyna Kała
- W jaki sposób leczy się depresję? – odpowiada Mgr Hanna Markiewicz
- Czy można wyleczyć hipochondrię? – odpowiada Mgr Bożena Waluś
- Jak poradzić sobie z tymi trudnościami życiowymi? – odpowiada Redakcja abcZdrowie
- Jak to w końcu wyleczyć? – odpowiada Paulina Witek
- Czy można samemu wyleczyć nerwicę lub depresję? – odpowiada Mgr Patrycja Stajer