Czy można uprawiać sport po blokadzie kręgosłupa?

Dzień dobry, jestem kilka dni po blokadzie kręgosłupa w odcinku lędźwiowym. Wiem że nie leczy to dyskopatii tylko niweluje ból na kilka tygodni i moje pytanie jest takie co mogę zrobić by zmniejszyć ryzyko nawrotu bólu? Jaki sport najlepiej uprawiać, może tez odpowiednia dieta i na co uważać? Jestem też 5 miesięcy po porodzie i wzmacniam mięśnie dna miednicy. Czy do dwóch tygodni zaprzestać tych ćwiczeń czy nie ma powodu by przerywać ? Pozdrawiam
KOBIETA, 34 LAT ponad rok temu
Ortopedia Dyskopatia Sport Dieta Mięśnie Kręgosłup

Trening na zdrowy kręgosłup

Coraz więcej osób zmaga się z wadami postawy. Wszystko przez siedzący tryb życia. Jeździmy samochodem, potem pracujemy przed komputerem, a nasze plecy cierpią. Sprawdź, jakie ćwiczenia wzmocnią kręgosłup.

Lek. Witold Miecznikowski
Lek. Witold Miecznikowski Ortopedia, Katowice
62 poziom zaufania

Unikać pochylania się do przodu, dbać o właściwą sylwetkę przy siedzeniu i ćwiczeniach. Ograniczyć ćwiczenia m brzucha. Spróbować części ćwiczeń wg Mc Kenzie . Basen, rower.

0
redakcja abczdrowie Odpowiedź udzielona automatycznie

Nasi lekarze odpowiedzieli już na kilka podobnych pytań innych użytkowników.
Poniżej znajdziesz do nich odnośniki:

artykuły

Ból krzyża - przyczyny, objawy, leczenie

Ból krzyża - przyczyny, objawy, leczenie

Ból krzyża może pojawić się w różnym miejscu i róż

 Kifoza piersiowa - przyczyny, objawy, ćwiczenia, leczenie

Kifoza piersiowa - przyczyny, objawy, ćwiczenia, leczenie

Kifoza piersiowa to choroba, która charakteryzuje

Ćwiczenia na rwę kulszową - charakterystyka schorzenia, zasady, przykłady

Ćwiczenia na rwę kulszową - charakterystyka schorzenia, zasady, przykłady

Nagły ruch, potknięcie czy zerwanie się z miejsca

Popularne tematy

Zesztywniające zapalenie stawów kręgosłupa • Badanie kręgosłupa • Ból kręgosłupa • Choroby kręgosłupa • Obniżone napięcie mięśniowe • Kifoza • Lordoza • Hiperostoza usztywniająca kręgosłupa • Zdjęcia RTG • Rezonans magnetyczny • Osteoporoza kręgosłupa • Tomografia komputerowa • Bóle stawów • Choroba zwyrodnieniowa kręgosłupa • Przepuklina kręgosłupa • Rezonans magnetyczny kręgosłupa • Urazy kręgosłupa • Dieta dla sportowców • Zabiegi rehabilitacyjne • Rekonstrukcje ścięgien i mięśni • Skolioza • Wady kręgosłupa • Operacje kręgosłupa

Artykuły na ten temat

Ból krzyża - przyczyny, objawy, leczenie • Kifoza piersiowa - przyczyny, objawy, ćwiczenia, leczenie • Ćwiczenia na rwę kulszową - charakterystyka schorzenia, zasady, przykłady • Skolioza - rodzaje, diagnostyka, leczenie i ćwiczenia • Kręgosłup lędźwiowy • Skolioza ćwiczenia - jakie stosować a jakich unikać? Przykłady • Co szkodzi naszym stawom? • Ból kręgosłupa - przyczyny, rodzaje i leczenie. Domowe sposoby na ból kręgosłupa • Urazy kręgosłupa lędźwiowego • Jeremy Renner wraca do zdrowia po ciężkim wypadku. Opublikował nowe nagranie

Najnowsze pytania z tej specjalizacji

Czy jedną z przyczyn bólu jąder, mogą być problemy z kręgosłupem w odcinku lędźwiowo-krzyżowym? • Z czego mogą wynikać takie problemy z biodrem? • Na co mogą wskazywać te różne objawy? • Co może być przyczyną bólu łopatki? • Czy tydzień po operacji pięty mogę chodzić o kulach? • Czy taka zmiana jest dość poważna? • Jakie są możliwe formy leczenia poza lekami przeciwbólowymi? • Jak dalej postępować po urazie ścięgna Achillesa? • Czy mogę jechać autem po blokadzie kolana? • Jak dalej postępować ze stopą po takim urazie?
Patronaty
Zdrowie
Dziecko
Psychologia
Seks
Newsy
Ważne tematy