Czy nadmiar snu, np. 12 - 14 godzin na dobę może być szkodliwe dla zdrowia?
Czy nadmiar snu, np.12 - 14 godzin na dobę może być szkodliwe dla zdrowia?
Ile najwięcej można spać aby nieszkodzić sobie na zdrowiu?
Witam!
Na Pańskim miejscu bym się przebadał! Osoba młoda i zdrowa, bez stosowania leków i środków odurzających nie powinna przesypiać ponad 50% swojego życia.
Powodzenia
W. Łuczkowski.
Nadmiar snu nie jest korzystny dla organizmu. Optymalna ilość snu to 8 (+/-2) h/dobę. Szczególnie długotrwałe skracanie, lub wydłużanie snu może nieść niekorzystne korzyści. Oczywiście optymalna ilość snu dla danego człowieka, to już kwestia indywidualnych potrzeb. Serdecznie pozdrawiam http://psychoterapia-krakow.net/
redakcja abczdrowie Odpowiedź udzielona automatycznie
Nasi lekarze odpowiedzieli już na kilka podobnych pytań innych użytkowników.
Poniżej znajdziesz do nich odnośniki:
- Czy 11 godzin snu jest szkodliwe? – odpowiada Lek. Aleksandra Witkowska
- Ile godzin dziennie powinniśmy spać? – odpowiada Lek. Marta Hat
- Czy 6 godzin snu jest dla mnie wystarczające? – odpowiada Lek. Karol Gołębiewski
- Czy nadmiar witaminy C w organizmie może być szkodliwy? – odpowiada Mgr Justyna Luty
- Osłabienie i senność po dłuższym śnie – odpowiada Mgr Justyna Piątkowska
- Czy fluor jest szkodliwy dla zdrowia? – odpowiada Lek. dent. Karolina Michalska-Bałaga
- Ile czasu dziennie należy przeznaczać na sport, aby nie było to szkodliwe dla zdrowia? – odpowiada Mgr Joanna Wasiluk (Dudziec)
- Czy L-lisyna i Metionina są szkodliwe dla zdrowia? – odpowiada Lek. Aleksandra Witkowska
- W czym szkodzi nadmiar węglowodanów? – odpowiada Dr Krystyna Pogoń
- Ile godzin dziennie powinno się spać? – odpowiada Mgr Justyna Piątkowska
artykuły
Jak dużo snu tak naprawdę potrzebujemy?
Odpowiednia ilość i jakość snu jest bardzo ważna d
Jaka jest prawidłowa długość snu i czy można spać za długo?
Jaka jest prawidłowa długość snu i czy można spać
Najgorsza pozycja do snu. Ekspert porównuje do efektów wypadku samochodowego
O ile coraz więcej osób zdaje sobie sprawę ze znac