Osłabienie i senność po dłuższym śnie
Dlaczego , gdy dłużej śpie jestem obolały,słaby i śpiący,a gdy krócej śpie czuje sie znacznie lepiej.Jem dużo i pije dużo wody więc raczej odwodniony nie moge być.
Dlaczego zdradzamy?
Dzień dobry!
Istnieje optymalna ilość snu, która najlepiej sprzyja naszemu zdrowiu i samopoczuciu. Niekorzystne może być zarówno skracanie, jak i nadmierne wydłużanie tego czasu.
Pozdrawiam!
Czasem nie tylko długość snu ma znaczenie, ale moment wybudzenia (np. gwałtowne wybudzenie się budzikiem z fazy głębokiego snu może owocować poczuciem zmęczenia większym niż w sytuacji nawet wcześniejszego, ale wybudzenia w fazie najpłytszej snu. Pełny "cykl senny" trwa około 1,5 godziny i w przeciągu nocy każdy człowiek przechodzi kilka "cykli"). Dodatkowo pora położenia się na spoczynek, a także wcześniejsza aktywność może mieć znaczenie.
Warto przyjrzeć się zatem uważnie, kiedy czuje się Pan zmęczony i spróbować wprowadzić modyfikacje.
redakcja abczdrowie Odpowiedź udzielona automatycznie
Nasi lekarze odpowiedzieli już na kilka podobnych pytań innych użytkowników.
Poniżej znajdziesz do nich odnośniki:
- Kilka snów w trakcie jednej nocy – odpowiada Mgr Anna Kaźmierczyk
- Co oznaczają problemy ze snem u 27-latki? – odpowiada Mgr Irena Mielnik - Madej
- Osłabienie, senność, zmęczenie u mężczyzny – odpowiada Aleksander Ropielewski
- Zimne poty, senność i osłabienie – odpowiada Lek. Tomasz Budlewski
- Intensywne sny i zmęczenie po nocy – odpowiada Mgr Magdalena Golicz
- Krótszy sen bez oznak zmęczenia – odpowiada Mgr Monika Wysota
- Osłabienie, senność, zawroty głowy – odpowiada Dr n. med. Maria Magdalena Wysocka-Bąkowska
- Co może oznaczać moje zmęczenie i senność? – odpowiada Lek. Wiesław Łuczkowski
- Co może oznaczać zmęczenie, senność i osłabienie? – odpowiada
- Osłabienie i zbyt częsta senność – odpowiada Mgr Justyna Piątkowska
artykuły
Paraliż senny - czym jest i jak go pokonać
Paraliż senny bywa określany zamiennie jako poraże
Dźwięk budzika może decydować o tym, jak się czujesz po przebudzeniu
Wczesne pobudki potrafią być dla wielu osób proble
Na czym polega zjawisko świadomego snu? (WIDEO)
Hej! Witajcie w Eurece. Sny od niepamiętnych cz