Przechowywanie grzybów
Witam. Niestety nasiona słonecznika, pomimo iż są cennym źródłem witamin i kwasów tłuszczowych są dość kaloryczne. Odradzam przyjmowanie ich większej ilości na noc.
Witam Panią,
Niestety nasiona słonecznika są bardzo kaloryczne, zawierają spore ilości tłuszczu co prawda są to głownie niezbędne nienasycone kwasy tłuszczowe nie mniej jednak nie zalecam jedzeni słonecznika pod koniec dnia. wpłynie to na Pani wagę.
Proszę zadbać o zdrową i odpowiednio zbilansowaną dietę, która dostarczy wszystkich składników odżywczych w odpowiednich proporcjach. Dieta powinna być dobrana indywidualnie i uwzględniać Pani dzienne zapotrzebowanie energetyczne. Jeżeli miałaby Pani problem z ustaleniem prawidłowego jadłospisu zachęcam do kontaktu:
tel. 506225670 lub joanna.wasiluk@o2.pl
Pozdrawiam
Mgr Joanna Wasiluk
Dietetyk
Nasi lekarze odpowiedzieli już na kilka podobnych pytań innych użytkowników.
Poniżej znajdziesz do nich odnośniki:
- W jaki sposób poradzić sobie z nocnym jedzeniem? – odpowiada Mgr Magdalena Nagrodzka
- Dieta na masę i rzeźbę dla 15-latka – odpowiada Roma Wojtewicz
- Szybkie przybranie masy a dobra przemiana materii – odpowiada Roma Wojtewicz
- Dlaczego tyję pomimo małej ilości jedzenia? – odpowiada Mgr Joanna Wasiluk (Dudziec)
- Jak można powstrzymać apetyt na słodycze? – odpowiada mgr inż. Katarzyna Krupińska
- Przyczyna zwiększonego apetytu – odpowiada Mgr Joanna Wasiluk (Dudziec)
- Zdrowe odżywianie a utrata wagi – odpowiada Mgr Beata Bondyra
- W czym szkodzi nadmiar węglowodanów? – odpowiada Dr Krystyna Pogoń
- Czy dieta redukcyjna ma sens? – odpowiada Mgr inż. Paulina Roziewska
- Czy ustalić sobie jakieś mniejsze porcje z konkretnymi przerwami? – odpowiada Mgr Joanna Wasiluk (Dudziec)
artykuły
Fosfor - jakie pełni funkcje w organizmie i w jakich produktach go znajdziemy?
Fosfor to pierwiastek, który odpowiada za wiele fu
Węglowodany - podział, rodzaj, zapotrzebowanie. Czy dieta niskowęglowodanowa jest zdrowa?
Węglowodany, potocznie zwane cukrami, to w rzeczyw
Tłuszcze - rodzaje, występowanie i wpływ na organizm. Które tłuszcze są zdrowe?
Tłuszcze, czyli lipidy, to jedna z trzech najważni