Czy od nasion słonecznika się tyje?

Słonecznik. Mam problem z jedzeniem wieczorem, i dlatego jem wieczorem słonecznik. To w tedy mnie aż tak nie ciągnie do jedzenia. Czy od słonecznika się tyje. I czay słonecznik jest dobrym wyjściem na wieczorny głód. Tego słonecznika Lubie zjeść no nie aż tak dużo, no ale też nie mało

KOBIETA, 39 LAT ponad rok temu

Dietetyka Składniki odżywcze Produkty żywnościowe

Lek. Małgorzata Horbaczewska

98 poziom zaufania

Witam. Niestety nasiona słonecznika, pomimo iż są cennym źródłem witamin i kwasów tłuszczowych są dość kaloryczne. Odradzam przyjmowanie ich większej ilości na noc.

Mgr Joanna Wasiluk (Dudziec) Dietetyka, Warszawa

100 poziom zaufania

Witam Panią,

Niestety nasiona słonecznika są bardzo kaloryczne, zawierają spore ilości tłuszczu co prawda są to głownie niezbędne nienasycone kwasy tłuszczowe nie mniej jednak nie zalecam jedzeni słonecznika pod koniec dnia. wpłynie to na Pani wagę.

Proszę zadbać o zdrową i odpowiednio zbilansowaną dietę, która dostarczy wszystkich składników odżywczych w odpowiednich proporcjach. Dieta powinna być dobrana indywidualnie i uwzględniać Pani dzienne zapotrzebowanie energetyczne. Jeżeli miałaby Pani problem z ustaleniem prawidłowego jadłospisu zachęcam do kontaktu:

tel. 506225670 lub joanna.wasiluk@o2.pl
Pozdrawiam
Mgr Joanna Wasiluk
Dietetyk

Nasi lekarze odpowiedzieli już na kilka podobnych pytań innych użytkowników.
Poniżej znajdziesz do nich odnośniki:

Dlaczego tyję pomimo małej ilości jedzenia? – odpowiada Mgr Joanna Wasiluk (Dudziec)
Stosowanie tabletek odchudzających przy karmieniu piersią – odpowiada Mgr Joanna Wasiluk (Dudziec)
Podwyższony poziom cukru w krwi a siemię lniane, sezam i słonecznik w diecie – odpowiada Mgr Anna Zientalska
Czy pestki słonecznika wspomagają trawienie? – odpowiada dietetyk, zielarz, fitoterapeuta Monika Bigoś
Czy może to spowodować, że nie będę mieć miesiączki? – odpowiada Mgr Joanna Wasiluk (Dudziec)
Dlaczego tyję pomimo diety? – odpowiada Mgr Joanna Wasiluk (Dudziec)
Badanie cholesterolu przy diecie paleo – odpowiada Ewa Kozłowska
Urządzenia odchudzające vacu a PCOS – odpowiada Mgr Joanna Penza
Spożywanie dwóch posiłków dziennie podczas odchudzania – odpowiada Mgr Joanna Wasiluk (Dudziec)
Czy zielona kawa wspomaga odchudzanie? – odpowiada Mgr Joanna Wasiluk (Dudziec)

Czy od nasion słonecznika się tyje?

artykuły

Zdrowe tłuszcze - źródła, funkcje i zapotrzebowanie

Tłuszcze roślinne - które są najzdrowsze, a jakich unikać?

Dieta matki karmiącej - jadłospis, suplementy diety

Aktualne trendy

Popularne tematy

Artykuły na ten temat

Najnowsze pytania z tej specjalizacji

Popularni lekarze

logowanie

przypominanie hasła