Witam,
W trakcie stosowania diety odchudzającej dostarczamy swojemu organizmowi mniejsze ilości energii wraz z pożywieniem. Dlatego nasza przemiana materii początkowo ulega spowolnieniu. Jeśli dieta jest ułożona i stosowana według zdrowych zaleceń żywieniowych, porcje żywności będą małe i częste, wtedy nasz organizm będzie mógł na bieżąco trawić i wchłaniać składniki pokarmowe i stopniowo przemiana materii będzie ulegać przyspieszeniu. Po zakończeniu stosowania diety odchudzającej i powrocie do starych nawyków organizm może czuć się „zdezorientowany”. Ponowny powrót do niezdrowego i nadmiernego spożywania pokarmu spowoduje efekt jojo.
Dlatego najwłaściwszym wyjściem jest stosowanie diety redukcyjnej ułożonej przez specjalistę według zdrowych zasad żywienia i po osiągnięciu pożądanej masy ciała stopniowy wzrost spożywanej energii. Podstawową zasadą jest wyeliminowanie na stałe złych nawyków żywieniowych towarzyszących nam przez całe życie.
Pozdrawiam.
Nasi lekarze odpowiedzieli już na kilka podobnych pytań innych użytkowników.
Poniżej znajdziesz do nich odnośniki:
Mateusz Borkowski, który zyskał popularność dzięki
Brak snu potrafi skutecznie zablokować efekty odch
Dieta dr Dąbrowskiej ma równie wielu zwolenników,
