Dieta 1000 kalorii

Witam,

W trakcie stosowania diety odchudzającej dostarczamy swojemu organizmowi mniejsze ilości energii wraz z pożywieniem. Dlatego nasza przemiana materii początkowo ulega spowolnieniu. Jeśli dieta jest ułożona i stosowana według zdrowych zaleceń żywieniowych, porcje żywności będą małe i częste, wtedy nasz organizm będzie mógł na bieżąco trawić i wchłaniać składniki pokarmowe i stopniowo przemiana materii będzie ulegać przyspieszeniu. Po zakończeniu stosowania diety odchudzającej i powrocie do starych nawyków organizm może czuć się „zdezorientowany”. Ponowny powrót do niezdrowego i nadmiernego spożywania pokarmu spowoduje efekt jojo.
Dlatego najwłaściwszym wyjściem jest stosowanie diety redukcyjnej ułożonej przez specjalistę według zdrowych zasad żywienia i po osiągnięciu pożądanej masy ciała stopniowy wzrost spożywanej energii. Podstawową zasadą jest wyeliminowanie na stałe złych nawyków żywieniowych towarzyszących nam przez całe życie.

Pozdrawiam.

0
redakcja abczdrowie Odpowiedź udzielona automatycznie

Nasi lekarze odpowiedzieli już na kilka podobnych pytań innych użytkowników.
Poniżej znajdziesz do nich odnośniki:

Patronaty