Dieta 1000 kalorii

Witam.

Według siatek centylowych dla BMI masz nadwagę. Jednak do otyłości Ci daleko. Dlatego, jeśli chcesz osiągnąć prawidłową masę ciała, możesz to zrobić bez zbędnych wyrzeczeń i stosowania diet odchudzających. Osoby w wieku dojrzewania nie powinny odchudzać się na własną rękę, ponieważ może to prowadzić do zaburzenia wzrostu, rozwoju.

Ważne jest, aby dieta była zbilansowana i dobrze ułożona, najlepiej przez dietetyka. Jeśli nie wiesz, czy Twój sposób odżywiania jest prawidłowy, proponuję zapoznać się z zasadami zdrowego żywienia, które znajdziesz w artykułach w dziale http://portal.abczdrowie.pl/zasady-zdrowego-odchudzania.

Staraj się również więcej czasu spędzać na aktywności fizycznej, która przyspiesza przemianę materii i pomaga utrzymać prawidłową masę ciała.

Pozdrawiam.

0
redakcja abczdrowie Odpowiedź udzielona automatycznie

Nasi lekarze odpowiedzieli już na kilka podobnych pytań innych użytkowników.
Poniżej znajdziesz do nich odnośniki:

Patronaty