Czy powinnam robić drzemkę w dzień?

Witam. mam pytanie dotyczace snu. Otoz pracuje od 19.00 do 02.00 w nocy. opiekuje sie chlopcem. O 22.00 ide z nim spac, o 2.00 wstaje aby pojsc do domu. Jednak wracam jak pijana. na drugi dzien spie do 8-9.00, ale i tak jestem zmeczona i senna. Czy powinnam robic drzemke w dzien, czy moze męczyc sie do 2.00 w nocy i dopiero zasnac w domu?

KOBIETA, 24 LAT ponad rok temu

Badanie snu Neurologia Medycyna rodzinna Senność

Lek. Tomasz Budlewski

95 poziom zaufania

proponuję spróbować zrobić drzemkę w dzień.

Nasi lekarze odpowiedzieli już na kilka podobnych pytań innych użytkowników.
Poniżej znajdziesz do nich odnośniki:

Problemy ze snem i praca w nocy – odpowiada Lek. Tomasz Budlewski
Wzdęty brzuch, problemy z wypróżnianiem i bóle żołądka – odpowiada Aleksander Ropielewski
Zmęczenie i niewyspanie u 20-latki – odpowiada Lek. Mateusz Siwek
Codzienne bóle głowy i ciągłe zmęczenie – odpowiada Lek. Jerzy Bajko
Zasuwanie rolet przy drzemce u 6-miesięcznej córki – odpowiada Mgr Anna Ręklewska
Bezsenność w 5. tygodniu ciąży – odpowiada Lek. Tomasz Budlewski
Czemu 4-miesięczna córunia przestawiła sobie dzień z nocą? – odpowiada Mgr Aurelia Grzmot-Bilska
Wybudzanie ze snu w nocy – odpowiada Mgr Anna Ingarden
Dlaczego jestem przewlekle zmęczona? – odpowiada Mgr Irena Mielnik - Madej
Bezsenność związana z uzależnieniem od leków – odpowiada Mgr Violetta Ruksza

artykuły

10 zaskakujących sposobów, żeby zajść w ciążę

10 zaskakujących sposobów, żeby zajść w ciążę

Czy ciąża bez stosunku jest możliwa? Większość pow

Młodzi ozdrowieńcy cierpią na bezsenność. "Wcześniej nie wierzyłam w COVID-19. Dziś każdego przestrzegam"

Młodzi ozdrowieńcy cierpią na bezsenność. "Wcześniej nie wierzyłam w COVID-19. Dziś każdego przestrzegam"

Mają dwadzieścia i trzydzieści kilka lat. Zanim za

Drzemka - dlaczego chcemy spać, zalety, wady

Drzemka - dlaczego chcemy spać, zalety, wady

Jesienno-zimowa aura sprawia, że w pracy mamy tylk

Objawy grypy • Domowe sposoby na katar • Angina - objawy, leczenie • Leki na przeziębienie • Olej z czarnuszki - pochodzenie, właściwości, kosmetyka • Czystek – właściwości, zastosowanie czystka • Imbir - właściwości lecznicze i odchudzające

Dreszcze • Przeziębienie • Obturacyjny bezdech podczas snu • Świńska grypa • Zaburzenia snu • Grypa • Bakteryjne zapalenie opon mózgowych • Badanie układu nerwowego • Cewnikowanie pęcherza moczowego • Kaszel • Zespół Dandy-Walkera • Zapalenie opon mózgowo-rdzeniowych i mózgu • Stwardnienie rozsiane • Odwodnienie • Parestezje • Pląsawica Huntingtona • Ciąża • Leukopenia • Badanie progu pobudliwości miazgi zębowej • Ból kości • Szczepienia • Badanie elektrokardiograficzne

10 zaskakujących sposobów, żeby zajść w ciążę • Młodzi ozdrowieńcy cierpią na bezsenność. "Wcześniej nie wierzyłam w COVID-19. Dziś każdego przestrzegam" • Drzemka - dlaczego chcemy spać, zalety, wady • Ile powinien spać niemowlak? • Zostałam dawcą w swoje urodziny • Choroba afektywna dwubiegunowa. Agnieszka opowiada, jak wygląda życie z chorobą bipolarną (ChAD) • Trzeźwy alkoholik: nie piję od 10 lat, ale każdego dnia walczę • Dziennik covidowy. "Najgorsza była niepewność, ile to potrwa i kiedy się skończy" • Bunt pielęgniarki "Pacjenci nas wyzywają, potrafią uderzyć, opluć" • Najlepsze sposoby na łatwiejsze wstawanie

Co robić z takim bólem w prawym boku? • Czego objawem mogą być te dolegliwości? • Jak leczyć ten laryngologiczny problem? • Czy ta choroba ma związek z bezsennością? • Dlaczego mam taki problem ze snem? • Jak poradzić sobie z takimi snami? • Czy mogę mieć znieczulenie przy bezdechu? • Czy w taki sposób da się poprawić jakość snu? • Czy moje samopoczucie może mieć podłoże endokrynologiczne? • Jak mogę leczyć te problemy z gardłem?

Dr n. med. Anna Błażucka – Neurolog, Warszawa • Lek. Martyna Wypych – Neurolog, Warszawa • Lek. Albert Boguszewski – Neurologia, Lublin • Artur Fussek – Neurologia, Rzeszów