Pani wyniki są prawidłowe. Nie wymaga Pani włączania suplementacji. Natomiast jeśli nie korzysta Pani z pomocy psychologicznej w związku z opisanymi stanami nerwicowymi i depresyjnymi, to od tego należałoby zacząć.
Dzień dobry,
może Pani skontaktować się z lekarzem w celu ewentualnej suplementacji witaminy d3- albo zalecam korzystać regularnie z kąpieli słonecznej - ok. 15 minut dziennie z odsłoniętymi przedramionami bez filtra powinno wystarczyć aby pokryć zapotrzebowanie na tę witaminę.
Magnez i witamina b12 jest w normie - nie ma potrzeby suplementacji - można wzbogacić dietę np. w orzechy i większe ilości mięsa.
Pozdrawiam
Joanna Wardenga
Nasi lekarze odpowiedzieli już na kilka podobnych pytań innych użytkowników.
Poniżej znajdziesz do nich odnośniki:
- Jak mam stosować suplementację witaminą D3? – odpowiada Redakcja abcZdrowie
- Co oznaczają wyniki badania poziomu witaminy D? – odpowiada Mgr Joanna Wardenga
- Czy zwiększyć suplementację tą witaminą? – odpowiada Mgr Joanna Wardenga
- Ograniczenie spożywania nabiału i jajek – odpowiada Mgr Joanna Wardenga
- Suplementacja witaminy B12 przy diecie wegetariańskiej – odpowiada Mgr Aleksandra Józwik
- Badanie poziomu witaminy D3 i wybór suplementacji – odpowiada lek. Magdalena Reszczyńska
- Przez jaki okres można spożywać suplementy witaminy D3 i K2? – odpowiada Mgr Joanna Wardenga
- Jaką dawkę witaminy D3 zastosować u kobiety? – odpowiada Mgr Joanna Wardenga
- Suplementacja przed procesem in-vitro – odpowiada Ewa Kozłowska
- Jakie badania powinnam wykonać po operacji zmniejszenia żołądka? – odpowiada Lek. Aleksandra Witkowska
artykuły
Problem 90 proc. Polaków. Może odpowiadać za choroby autoimmunologiczne, a nawet nawracające poronienia
Według lekarzy, aż 90 proc. Polaków niezależnie od
Nie jesteś w stanie schudnąć? Powodem mogą być niedobory tych witamin
Bezskutecznie walczysz ze zbędnymi kilogramami? Pr
Choruje 20 proc. Polaków. Problem nasila się jesienią, a pogłębiają go "porady" z internetu
Jesienią wzrasta zapotrzebowanie na hormony tarczy