Dzień dobry,
Należy zwrócić uwagę na jakość spożywanych przez Panią produktów i potraw. Być może, obecnie posiłki nie są zbilansowane odpowiednio i dlatego nie sycą na długo.
Ważna jest obiektywna ocena pokrycia zapotrzebowania na składniki odżywcze. Należałoby zweryfikować jak pod względem kalorycznym oraz ilości i podziału makroskładników wygląda Pani obecna dieta.
Szczegółowy wywiad żywieniowy oraz zdrowotny, prowadzony systematycznie dzienniczek żywieniowy i współpraca z dietetykiem będzie na pewno pomocna.
Profilaktycznie, podstawowe badania hormonalne na pewno warto również wykonać.
W razie dodatkowych pytań zapraszam na konsultację online lub zachęcam do kontaktu telefonicznego pod numerem 575 767 107 lub mailowego kontakt@agataprzytula.pl
Zapraszam na konsultację online oraz do zapoznania się z pakietami współpracy:
http://agataprzytula.ovel.pl/pakiety-wspolpracy
Życzę wszystkiego dobrego i pozdrawiam serdecznie,
mgr Agata Przytuła
http://agataprzytula.pl/
Dzień dobry
tarczycę może Pani zbadać - TSH, FT3 oraz FT4, ale proszę koniecznie sprawdzić cukier na czczo oraz po obciążeniu glukozą. To z cukrem może być problem. Jeżeli obiad składa się z węglowodanów np. gruba kasza, warzywa, białka np. mięso i tłuszczy np. oliwa do sałatki czy tłuszcze obecne w mięsie, to nie powinno niczego brakować w tym posiłku. Proszę dodawać do obiadu właśnie grube kasze lub pełnoziarnisty makaron ugotowane al'dente a w ten sposób będą one miały niższy Indeks Glikemiczny. Dzięki temu cukry w Pani organizmie nie będą gwałtownie skakać i sztucznie napędzać apetytu. Ponadto proszę zjadać sporo warzyw. Błonnik w nich zawarty wypełni żołądek i na dłużej zostanie uczucie sytości.
Jeżeli byłby Pan zainteresowany to układam indywidualne jadłospisy. Dieta powinna być dobrze zbilansowana a nie będzie Pani miała ochoty na dojadanie.
W razie dodatkowych pytań lub zainteresowania konsultacją zachęcam do kontaktu:
tel. 506225670 lub joanna.wasiluk@o2.pl
Pozdrawiam
Joanna Wasiluk (Dudziec)
Dietetyk
Blogi:
wp fitness
https://joanna-wasiluk.fitness.wp.pl/
Kafeteria.pl
https://joanna-wasiluk.kafeteria.pl/
Instagram:
https://www.instagram.com/joanna_dudziec_wasiluk/?hl=pl
ABC zdrowie
https://ranking.abczdrowie.pl/d/joanna-wasiluk-dudziec-dietetyk-warszawa-31668
Nasi lekarze odpowiedzieli już na kilka podobnych pytań innych użytkowników.
Poniżej znajdziesz do nich odnośniki:
- O której godzinie powinnam jeść posiłki? – odpowiada Mgr Joanna Wasiluk (Dudziec)
- Co oznacza takie ciągłe uczucie głodu? – odpowiada Mgr Joanna Wasiluk (Dudziec)
- Czy powinnam coś jeść między tymi posiłkami? – odpowiada Mgr Joanna Wasiluk (Dudziec)
- Czy taka kaloryczność posiłków będzie dla mnie odpowiednia? – odpowiada Mgr Joanna Wasiluk (Dudziec)
- Co powinnam zmienić w swojej diecie? – odpowiada Mgr Joanna Wasiluk (Dudziec)
- Do której godziny 12-latka może spożywać owoce? – odpowiada Mgr Joanna Wasiluk (Dudziec)
- W jaki sposób zbić taki poziom glukozy? – odpowiada Mgr Joanna Wasiluk (Dudziec)
- Do kogo jeszcze mogłabym się udać z tym problemem? – odpowiada Mgr Joanna Wasiluk (Dudziec)
- Czy przy niewydolności serca i cukrzycy typu 2 można pić piwo bezalkoholowe? – odpowiada Mgr Joanna Wasiluk (Dudziec)
- Czy to będzie możliwe dzięki odpowiedniej diecie? – odpowiada Mgr Joanna Wasiluk (Dudziec)
artykuły
Węglowodany w diecie odchudzającej. Które z nich warto jeść w trosce o szczupłą sylwetkę?
Moda na diety białkowe spowodowała, że wiele osób
Centrum Dietetyczne Online - bezpłatne poradnictwo dla każdego
Zdrowy styl życia to trend, którym warto się z
Oponka na brzuchu - u kobiet, dieta, ćwiczenia
Wiele osób ma kompleksy z powodu zbyt wydatnego br