Zupa krem z porów
Masz ochotę na coś dobrego i zdrowego? Spróbuj sycącej, kremowej zupy z porów. Przepis i instrukcje wykonania potrawy znajdziesz w naszym filmie. Smacznego!
Witam serdecznie, przy podanym wzroście Twój wskaźnik BMI pokazuje 20,5 (norma to: 18,5-24,99), a więc znajdujesz się bliżej tego "lepszego" środka :) To, czy chcesz schudnąć jeszcze trochę (mówimy tu o 3-4 kg max) zależy od Ciebie. Ja nie widzę żadnej potrzeby dalszego odchudzania, a na Twoim miejscu skupiłbym się na staraniu aby utrzymać to, co udało się Tobie osiągnąć i wtedy będzie świetnie! Ze zdrowotnego punktu widzenia, Twoja masa ciała jest teraz idealna. I gratuluję utraty 20 kg w ciągu 6 miesięcy - jest to bardzo odpowiednie tempo utraty masy ciała no i przede wszystkim rozwagi w procesie odchudzania :)
Witaj, Według wskaźnika BMI wynoszącego 20.5, Twoja obecna waga jest prawidłowa (BMI = 18,5-24,9). Zwiększ aktywność fizyczną, wykonuj ćwiczenia na smukłą sylwetkę, brzuch i uda - http://portal.abczdrowie.pl/cwiczenia-na-uda-i-posladki, http://portal.abczdrowie.pl/sposoby-na-szczupla-sylwetke. Pij zieloną herbatę - 2 filiżanki w ciągu dnia, oraz wieczorem herbatę pu-erh. Wspomagają one spalanie tkanki tłuszczowej. Ćwiczenia kształtują sylwetkę, przez co zmniejszysz obwód w tali. Co do odchudzania to dalej prawidłowo się odżywiaj, jedz regularnie posiłki o małej objętości i nie podjadaj w ciągu dnia. Staraj się spożywać około 1700 - 1800 kcal. Pozdrawiam, Aneta Kościołek
Nasi lekarze odpowiedzieli już na kilka podobnych pytań innych użytkowników.
Poniżej znajdziesz do nich odnośniki:
- Prawidłowa waga dla wzrostu 171 cm – odpowiada Mgr inż. Aleksandra Kilen-Zasieczna
- Mam 14 lat, ważę 70 kg i mam 173 cm wzrostu. Jak schudnąć 7 kg w 2/3 tygodnie? – odpowiada Mgr inż. Aleksandra Kilen-Zasieczna
- Prawidłowa waga - czy warto się odchudzać? – odpowiada Redakcja abcZdrowie
- Prawidłowa waga dla wzrostu 163 cm – odpowiada Mgr inż. Marta Michalak-Tomasik
- Mam 13 lat, 168 cm wzrostu i ważę 65 kg – odpowiada Mgr inż. Ola Kilen-Zasieczna
- Mam 16 lat, ważę 59 kg i mam 168 cm wzrostu. Czy jest to prawidłowa waga? – odpowiada Mgr inż. Aleksandra Kilen-Zasieczna
- Ile powinnam ważyć przy wzroście 173 cm? – odpowiada Lek. Marta Hat
- Odpowiednia waga przy 160 cm wzrostu – odpowiada Mgr Kamila Drozd
- Jak mam zrzucić zbędne kilogramy? – odpowiada Mgr inż. Aleksandra Kilen-Zasieczna
- Prawidłowa waga: jak schudnąć 3 kilogramy? – odpowiada Lek. Małgorzata Waszkiewicz
artykuły
Ważyła 135 kg, schudła, bo nie miała udanego życia seksualnego
Historia 27-letniej Kaitlyn zaczyna się, kiedy mia
Deficyt kaloryczny - co to jest, jak wyliczyć deficyt kaloryczny, ile kalorii jeść, żeby schudnąć
Deficyt kaloryczny to element, bez którego utrata
Naukowcy obalili "paradoks otyłości"
''Paradoks otyłości'' to przekonanie, że nadwaga l