Witam,
Taki sposób odchudzania jest niezdrowy i przyniesie efekt jo-jo. Diety nadmiernie ograniczające kalorie powodują, że organizm musi bronić się przed głodem. Robi to magazynując tłuszcz. Tak więc mimo iż dostarczasz mało energii, szybko chudniesz i równie szybko powracasz do dawnej wagi, a nawet ją znacznie przekraczasz. Mija to się z celem i przede wszystkim jest niekorzystne dla Twojego zdrowia.
Twoja masa ciała jest prawidłowa i nie musisz się odchudzać. Jeśli chcesz zdrowo się odżywiać i w przyszłości uniknąć nadwagi oraz otyłości polecam zapoznanie się ze zdrowymi nawykami żywieniowymi i wprowadzeniem ich w życie http://portal.abczdrowie.pl/buduj-dobre-nawyki
Dodatkowo jeśli przeszkadza Ci wygląd ud powinnaś zacząć regularnie ćwiczyć. Przykładowe ćwiczenia na mięśnie ud znajdziesz na stronie http://portal.abczdrowie.pl/cwiczenia
Z mojej strony polecam jazdę na rowerze, rolkach oraz jogging wspaniale modelujące nogi i całe ciało.
Pozdrawiam
redakcja abczdrowie Odpowiedź udzielona automatycznie
Nasi lekarze odpowiedzieli już na kilka podobnych pytań innych użytkowników.
Poniżej znajdziesz do nich odnośniki:
- Czy schudnę, jeżeli nie będę jadła słodyczy i piła wodę? – odpowiada Mgr inż. Marta Michalak-Tomasik
- Jak schudnąć w pupie i udach? – odpowiada Mgr inż. Ola Kilen-Zasieczna
- Ile kg powinnam schudnąć? – odpowiada Mgr inż. Ola Kilen-Zasieczna
- Jestem gruby i brzydko wyglądam. Jak schudnąć? – odpowiada Mgr inż. Ola Kilen-Zasieczna
- Jak skutecznie schudnąć z ud i łydek? – odpowiada Mgr inż. Ola Kilen-Zasieczna
- Chcę ważyć 54kg, jak? – odpowiada Mgr inż. Ola Kilen-Zasieczna
- Jak schudnąć szybko? – odpowiada Mgr inż. Ola Kilen-Zasieczna
- Chciałabym schudnąć 5 kg w miesiąc – odpowiada Mgr inż. Ola Kilen-Zasieczna
- Chcę schudnąć - jak to zrobić? – odpowiada Mgr inż. Ola Kilen-Zasieczna
- Jak schudnąć w dwa tygodnie z łydek, nóg? – odpowiada Mgr inż. Ola Kilen-Zasieczna
artykuły
Waga ani drgnie? Jest sposób na to, by znów zacząć chudnąć
Odchudzasz się, ograniczasz kalorie, a waga stoi w
Odchudzanie - produkty wspomagające, dieta i aktywność fizyczna
Odchudzanie, czyli działania skoncentrowane na utr
Fast foody wykończyły jej organizm. Schudła 40 kg, bo bała się ciężkiego przebiegu COVID-19
Sarah Pattison miała nałóg, który doprowadził ją d