Chcę ważyć 54kg, jak?

Mam 176 cm wzrostu i ważę 64 kg, chcę ważyć 54 kg w jak najkrótszym czasie. Jak to zrobić? Bardzo lubię słodycze. Lubię też sport . Mam masywne nogi, a chce mieć zgrabne. Potrzebuje diety, w której schudnę 10 kg w miesiąc oraz zestawu ćwiczeń =)
ponad rok temu
Mgr inż. Ola Kilen-Zasieczna
Mgr inż. Ola Kilen-Zasieczna Dietetyka
91 poziom zaufania

Witam,

Twoja obecna masa ciała w stosunku do wzrostu jest prawidłowa i nie powinnaś się odchudzać. Jeśli masz problem z masywnymi nogami zacznij uprawiać sport. Polecam jazdę na rowerze, rolkach, ćwiczenia ze skakanką, jogging, spacer czy ćwiczenia na stepperze. Zajrzyj też do ćwiczeń na stronie www.abccwiczenia.pl

Pozdrawiam.

redakcja abczdrowie Odpowiedź udzielona automatycznie

Nasi lekarze odpowiedzieli już na kilka podobnych pytań innych użytkowników.
Poniżej znajdziesz do nich odnośniki:

Patronaty