Dzień dobry,
Doradzałabym psychoterapię koniecznie w nurcie poznawczo - behawioralnym, gdyż tylko taka jest skuteczna w przypadku OCD. Polecam Pani również w ramach autoterapii dwie książki: "Zaburzenia obsesyjno - kompulsyjne. Poradnik z ćwiczeniami opartymi na uważności i terapii poznawczo - behawioralnej" Jon Hershfield, Tom Corboy, Wyd. Uniwersytetu Jagiellońskiego; "Mindfulness. Trening uważności" Mark Williams, Deny Penman, Wyd. Samo Sedno. Opisany w drugiej z tych pozycji trening uważności oparty na technikach medytacyjnych jest bardzo skuteczny przy OCD, gdyż pozwala nauczyć się ignorować natrętne myśli i nie reagować na nie. Psychoterapia poznawczo- behawioralna została przebadana naukowo pod kątem skuteczności i jest uznawana za bardzo efektywną. Oczywiście potrzeba sporo czasu by nastąpiła poprawa i terapeuta nigdy nie może obiecać, że nastąpi remisja ale jest sporo pacjentów robiących postępy i zadowolony z efektów terapeutycznych. Niestety OCD jest rzeczywiście przeważnie trudne do wyleczenia i bardzo często pacjenci biorą leki latami lub całe życie. Na szczęście sporo osób dzięki leczeniu funkcjonuje na dosyć wysokim poziomie i OCD nie przekreśla ich szansy na bycie szczęśliwymi osobami. Nie mogę oczywiście nic Pani obiecywać i nie wiem także jakie ma Pani objawy, od jak dawna i na ile są one nasilone, ale doradzałabym raczej posiadanie nadziei na poprawę, która sama w sobie jest niezwykle istotna w procesie zdrowienia. Mam nadzieję, że leczenie kompleksowe i Pani motywacja do zmian pod wpływem terapii po jakimś czasie przyniesie nawet jeśli nie pełną remisję to chociaż znaczną poprawę.
Pozdrawiam serdecznie,
Katarzyna Kulczycka
http://psycholog-kulczycka.pl/
