Dobry wieczór,
Wszystko zależy od Pana trybu życia, diety i aktywności fizycznej.
Sól dostępna jest niemal w każdym produkcie zakupionym w sklepie zaczynając od chleba, a kończąc na konserwach czy wędlinach.
Zatem jeżeli nie uprawia Pan wyczynowo sportu i zaobserwował Pan nadmiernego pocenia się, wówczas sól dostępna w produktach powinna być wystarczająca i nie ma potrzeby, by dosalał Pan produkty.
W celu [potwierdzenia tej tezy warto wykonać badanie poziomu sodu we krwi.
W przypadku cukru sprawa wygląda podobnie, jeżeli nie uprawia Pan nadmiernej aktywności fizycznej i nie ma Pan problemów z gospodarką "cukrową" w organizmie (badania poziomu glukozy, hemoglobiny glikowanej czy krzywa cukrowa), wówczas spokojnie może Pan zrezygnować z dosładzania potraw czy jedzenia słodyczy, a nawet do tego zachęcam.
Polecam również regularne wykonywanie badań celem profilaktyki zdrowotnej, w tym wykrywania niedoborów żywieniowych. A w razie potrzeby uzupełnianie niedoborów, tym samym zapobieganie wystąpieniu chorób np dietozależnych.
Pozdrawiam serdecznie
redakcja abczdrowie Odpowiedź udzielona automatycznie
Nasi lekarze odpowiedzieli już na kilka podobnych pytań innych użytkowników.
Poniżej znajdziesz do nich odnośniki:
- Zapotrzebowanie na sól i cukier a stres i nerwy – odpowiada Mgr Jolanta Łobocka
- Duże spadki cukru w organizmie – odpowiada Dr n. med. Maria Magdalena Wysocka-Bąkowska
- O czym świadczy ciągła ochota na słodycze? – odpowiada Mgr Anna Jachna
- Jak unormować moją wagę? – odpowiada Mgr Agnieszka Biernat
- Jakie mogą być konsekwencje nadmiernego spożywania cukru? – odpowiada Mgr Marianna Hall
- Podwyższony poziom cukru – odpowiada Lek. Marta Gryszkiewicz
- W jaki sposób obniżyć poziom cukru? – odpowiada Dr Krystyna Pogoń
- Jaką powinnam stosować dietę przy niskim poziomie cukru we krwi? – odpowiada mgr Anna Sajdakowska (Kacperska)
- Czy powinnam przeliczać kalorie? – odpowiada Mgr Paulina Zdanowicz
- Co zrobić w przypadku zwiększonego łaknienia u dziecka? – odpowiada Mgr Marek Aleksander Przondo
artykuły
Krzywa cukrowa w ciąży - normy, przygotowania i przebieg badania
Krzywa cukrowa w ciąży to obowiązkowego badanie, k
Dlaczego niektórzy ludzie nie mogą przestać jeść słodkiego?
Na chęć sięgania po słodycze wpływają zarówno czyn
Czy naprawdę należy bać się konserwantów? Nie każde "E" szkodzi
Słowo konserwanty często wywołuje niepokój, poniew