Czy w ciąży można jeść płatki jaglane?
Czy w ciąży można jeść płatki jaglane??
Witam,
oczywiście, może Pani jeść płatki jaglane. Proso, z którego wytwarza się zarówno płatki, jak i kaszę jaglaną jest bardzo zdrowym, popularnym od niedawna na polskich stołach, zbożem.
Warto spożywać je jak najczęściej z uwagi na obecność łatwo przyswajalnego białka, ale także z powodu bogactwa witamin (zwłaszcza z grupy B) oraz magnezu, żelaza, miedzi i cynku. W ciąży właśnie te witaminy i minerały są szczególnie cenne. Więcej informacji pod tym adresem: https://zywienie.abczdrowie.pl/platki-jaglane-wlasciwosci-wartosci-odzywcze-zastosowanie.
Proszę pamiętać o różnorodności – ważne, by podczas ciąży dieta nie była monotonna, bo to może powodować niedobory. Zatem może Pani na śniadanie spożywać nie tylko płatki jaglane, ale także owsiane, żytnie, orkiszowe, gryczane – na rynku jest ogromna różnorodność tego typu produktów. Proszę się zapoznać z sugestiami naszych ekspertów – dietetyków na pytanie pod tym adresem: https://pytania.abczdrowie.pl/pytania/czy-warto-spozywac-platki-jaglane.
Zachęcam także do lektury materiału dotyczącego diety ciężarnej kobiety: https://portal.abczdrowie.pl/jak-odzywiac-sie-w-ciazy.
Przypominamy, że udzielane informacje stanowią jedynie informację poglądową. W celu uzyskania diagnozy oraz zaplanowania leczenia, prosimy o zasięgnięcie osobistej porady lekarskiej.
redakcja abczdrowie Odpowiedź udzielona automatycznie
Nasi lekarze odpowiedzieli już na kilka podobnych pytań innych użytkowników.
Poniżej znajdziesz do nich odnośniki:
- Czy warto spożywać płatki jaglane? – odpowiada Mgr inż. Paulina Roziewska
- Czy płatki jaglane są zdrowe? – odpowiada Mgr Joanna Wasiluk (Dudziec)
- Jakie płatki zbożowe można jeść po namoczeniu wodą? – odpowiada Mgr Joanna Wardenga
- Czy zdrowo jest jeść codzień jajecznicę? – odpowiada Redakcja abcZdrowie
- Czy mogę jeść serek wiejski w ciąży? – odpowiada Redakcja abcZdrowie
- Jakie płatki wybrać na śniadanie? – odpowiada Mgr Paulina Szczechowicz
- Co jeść przy cukrzycy ciążowej? – odpowiada Mgr Magdalena Drażba
- Czy przy PCOS i chorych nadnerczach można jeść płatki orkiszowe albo żytnie? – odpowiada Lek. Izabela Chwalibogowska-Cieślińska
- Co robić, gdy dziecko połknęło płatek róży? – odpowiada Lek. Karol Gołębiewski
- Czy ten suplement mogę brać w ciąży? – odpowiada Redakcja abcZdrowie
