To bardzo zdrowe produkty. Działają zasadotwórczo dostarczają dużą ilość białka, które jest bardzo łatwo przyswajane. Zawierają witaminę B1, B2, B6 oraz żelazo, miedź, krzem, witaminę E i lecytynę.
Pozdrawiam serdecznie,
Paulina Roziewska
proziewska@gmail.com
http://dietetyka-medyczna.pl/
Dzień dobry,
Płatki jaglane, gryczane, owsiane, orkiszowe, ryżowe, wszystkie one (najlepiej bez cukru) będą lepsze dla Pani zdrowia i diety, niż większość płatków śniadaniowych. :)
Dodatkowo płatki i kasza jaglana zawierają w sobie nie tylko cenny błonnik, ale także sporą dawkę składników odżywczych. Bardzo polecam stosować je w diecie, razem z innymi kaszami i brązowym ryżem.
Pozdrawiam serdecznie,
Marek Aleksander Przondo,
Dyplomowany dietetyk
http://dietetyczny.guru/
Witam serdecznie,
zarówno płatki jaglane jak i kasza jaglana to bardzo zdrowe produkty. Ze śniadaniowych, słodkich płatków kukurydzianych radziłabym zrezygnować.
Produty jaglane są zasadotwórcze i lekkostrawne. Proszę jednak ich nie rozgotowywać ponieważ wtedy będą miały wysoki indeks glikemiczny.
W razie dodatkowych pytań lub zainteresowania konsultacją zachęcam do kontaktu:
tel. 506225670 lub joanna.wasiluk@o2.pl
Pozdrawiam
Mgr Joanna Wasiluk (Dudziec)
Dietetyk
Nasi lekarze odpowiedzieli już na kilka podobnych pytań innych użytkowników.
Poniżej znajdziesz do nich odnośniki:
Moda na diety białkowe spowodowała, że wiele osób
Indeks glikemiczny (IG) to skala, która ocenia, ja
Węglowodany złożone to związki wielocząsteczkowe,
