Czy owsianka jest zdrowsza od innych płatków?
Czy owsianka jest zdrowsza od innych płatków zalewających rynek?
Płatki owsiane są bardzo zdrowe, bo zawierają betaglukany, ale jaglane też należą do super foods. Pozdrawiam
Dzień dobry,
jeżeli pyta Pan o płatki jaglane czy np. żytnie to wszystkie są zdrowe. Gorzej wypadają płatki kukurydziane (szczególnie te smakowe), muesli czy granola - ponieważ zawierają dodatek cukru.
Owsiankę najlepiej sporządzić z produktów jak najmniej przetworzonych ( może być też ryż czy kasza) z dodatkiem mleka oraz składników, które podniosą jej wartość odżywczą: owoce ( świeże lub suszone), orzechy itp.
Pozdrawiam
Joanna Wardenga
redakcja abczdrowie Odpowiedź udzielona automatycznie
Nasi lekarze odpowiedzieli już na kilka podobnych pytań innych użytkowników.
Poniżej znajdziesz do nich odnośniki:
- Czy płatki owsiane są zdrowe? – odpowiada Mgr Patrycja Sankowska
- Jakie płatki wybrać na śniadanie? – odpowiada Mgr Paulina Szczechowicz
- Spożywanie płatków podczas odchudzania – odpowiada Mgr Joanna Wasiluk (Dudziec)
- Owsianka w diecie redukcyjnej – odpowiada Mgr inż. Monika Biziel
- Czy warto spożywać płatki jaglane? – odpowiada Mgr inż. Paulina Roziewska
- Spożywanie płatków owsianych a stan nerek – odpowiada mgr Joanna Arciszewska
- Czy płatki jaglane są zdrowe? – odpowiada Mgr Joanna Wasiluk (Dudziec)
- Płatki kukurydziane na diecie redukcyjnej – odpowiada Mgr Adrian Kowalewski
- Produkty zawierające węglowodany złożone? – odpowiada Mgr Joanna Wasiluk (Dudziec)
- Czy płatki kukurydziane są zdrowe? – odpowiada Mgr Katarzyna Szott
