Czy owsianka jest zdrowsza od innych płatków?
Czy owsianka jest zdrowsza od innych płatków zalewających rynek?
Płatki owsiane są bardzo zdrowe, bo zawierają betaglukany, ale jaglane też należą do super foods. Pozdrawiam
Dzień dobry,
jeżeli pyta Pan o płatki jaglane czy np. żytnie to wszystkie są zdrowe. Gorzej wypadają płatki kukurydziane (szczególnie te smakowe), muesli czy granola - ponieważ zawierają dodatek cukru.
Owsiankę najlepiej sporządzić z produktów jak najmniej przetworzonych ( może być też ryż czy kasza) z dodatkiem mleka oraz składników, które podniosą jej wartość odżywczą: owoce ( świeże lub suszone), orzechy itp.
Pozdrawiam
Joanna Wardenga
redakcja abczdrowie Odpowiedź udzielona automatycznie
Nasi lekarze odpowiedzieli już na kilka podobnych pytań innych użytkowników.
Poniżej znajdziesz do nich odnośniki:
- Czy płatki owsiane są zdrowe? – odpowiada Mgr Patrycja Sankowska
- Jakie płatki wybrać na śniadanie? – odpowiada Mgr Paulina Szczechowicz
- Czy warto spożywać płatki jaglane? – odpowiada Mgr inż. Paulina Roziewska
- Spożywanie płatków podczas odchudzania – odpowiada Mgr Joanna Wasiluk (Dudziec)
- Owsianka w diecie redukcyjnej – odpowiada Mgr inż. Monika Biziel
- Dieta pozwalająca na usunięcie grzybów z organizmu – odpowiada Dietetyk kliniczny Eliza Gosławska
- Czy płatki jaglane są zdrowe? – odpowiada Mgr Joanna Wasiluk (Dudziec)
- Spożywanie płatków owsianych a stan nerek – odpowiada mgr Joanna Arciszewska
- Płatki kukurydziane na diecie redukcyjnej – odpowiada Mgr Adrian Kowalewski
- Co spożywać na śniadanie na diecie redukcyjnej? – odpowiada Mgr Patrycja Sankowska
artykuły
Selen wspiera tarczycę, odporność i serce. W jakich produktach go szukać?
Ten składnik mineralny ma wpływ na prawidłowe funk
Uważaj. To popularne jedzenie może pogorszyć cerę bardziej niż fast food
Twoja cera nie poprawia się mimo zdrowej diety? Wi
Płatki śniadaniowe mają złą opinię. Na szczęście jest wiele wyjątków
Są szybkie, wygodne i pyszne, a jednak przez wielu