Czy owsianka jest zdrowsza od innych płatków?
Czy owsianka jest zdrowsza od innych płatków zalewających rynek?
Ekologiczne warzywa i owoce
Płatki owsiane są bardzo zdrowe, bo zawierają betaglukany, ale jaglane też należą do super foods. Pozdrawiam
Dzień dobry,
jeżeli pyta Pan o płatki jaglane czy np. żytnie to wszystkie są zdrowe. Gorzej wypadają płatki kukurydziane (szczególnie te smakowe), muesli czy granola - ponieważ zawierają dodatek cukru.
Owsiankę najlepiej sporządzić z produktów jak najmniej przetworzonych ( może być też ryż czy kasza) z dodatkiem mleka oraz składników, które podniosą jej wartość odżywczą: owoce ( świeże lub suszone), orzechy itp.
Pozdrawiam
Joanna Wardenga
redakcja abczdrowie Odpowiedź udzielona automatycznie
Nasi lekarze odpowiedzieli już na kilka podobnych pytań innych użytkowników.
Poniżej znajdziesz do nich odnośniki:
- Jakie płatki wybrać na śniadanie? – odpowiada Mgr Paulina Szczechowicz
- Jak skomponować zbilansowany jadłospis bez chleba? – odpowiada Mgr Maria Ochmańska
- Czy płatki owsiane są zdrowe? – odpowiada Mgr Patrycja Sankowska
- Warzywo i owoc z zawartością największej ilości potasu – odpowiada Mgr Elżbieta Sternal
- Co spożywać na śniadanie? – odpowiada Mgr Patrycja Sankowska
- Ile kcal zawiera owsianka? – odpowiada Mgr Joanna Wasiluk (Dudziec)
- Produkty zawierające węglowodany złożone? – odpowiada Mgr Joanna Wasiluk (Dudziec)
- Jakie płatki owsiane do omletu? – odpowiada Mgr Paulina Szczechowicz
- Jak przygotować płatki owsiane? – odpowiada Mgr Dorota Brydacka
- Co spożywać na śniadanie na diecie redukcyjnej? – odpowiada Mgr Patrycja Sankowska
artykuły
Indeks glikemiczny (IG) - charakterystyka, korzyści zdrowotne, produkty
Indeks glikemiczny (IG) to skala, która ocenia, ja
Dieta ajurwedyjska
Ajurweda to termin zaczerpnięty z sanskrytu. W wol
Co jeść podczas COVID-19 i rekonwalescencji? Eksperci wskazują błędy, które wszyscy popełniamy
Dieta nie jest panaceum na COVID-19, jednak może p