Obniżony nastrój u nastolatków jest często elementem ich rozwoju psychospolecznego. Jednakże jeśli smutek powoduje u Pani dyskomfort z którym nie może Pani sobie poradzić lub w jakiś sposób ogranicza Pani funkcjonowanie proponuję umówić się na rozmowę z psychologiem i sprawdzić czy to jeszcze element zdrowego rozwoju czy coś czym trzeba zająć się z terapeutą.
Problemy z nastrojem zdarzają się w każdym wieku. I w każdym wieku można sobie z nimi poradzić. Proponuję Pani znaleźć sobie terapeutę, z którym będzie Pani mogła porozmawiać o zauważanych u siebie dołach i ich powodach oraz poszuka wspólnie z nim sposobów przełamywania kiepskiego nastroju. Szczególnie dobrze sprawdza się tu terapia poznawczo-behawioralna.
Dobrym źródłem wiedzy oraz podręcznikiem samopomocy jest "Radość życia" Davida Burnsa - do tej lektury może Pani sięgnąć niezależnie od ewentualnego spotkania z terapeutą.
Pozdrawiam!
Witam serdecznie!
Jest Pani na etapie wejścia w życie dorosłe - nagły rozwój ;-) Zawody miłosne, rozterki domowe, kształtowanie światopoglądu itd. Większość osób w Pani wieku przechodzi taki "trudny okres". Możne Pani zaradzić temu (przynajmniej spróbować) porozmawiać z terapeutą - nawet na jednorazową konsultację ;-)
Pozdrawiam serdecznie
http://psychopedagog.eu
Nasi lekarze odpowiedzieli już na kilka podobnych pytań innych użytkowników.
Poniżej znajdziesz do nich odnośniki:
- Zaburzenia nastroju, płaczliwość, brak apetytu, rozdrażnienie i smutek u 17-latka – odpowiada Mgr Przemysław Mućko
- Czy książka może zastąpić spotkanie i terapię z psychoterapeutą? – odpowiada Mgr Przemysław Mućko
- Wahania nastroju i płaczliwość u 13-latki - czy to normalne? – odpowiada Paulina Witek
- Depresja i płaczliwość a podejrzenie przemęczenia – odpowiada Lek. Aleksandra Witkowska
- Czy można zmienić charakter człowieka poprzez terapię? – odpowiada Mgr Przemysław Mućko
- Płaczliwość u 19-letniej osoby – odpowiada Mgr Justyna Jamroz
- Jak samemu sobie poradzić z depresją? – odpowiada Mgr Patrycja Stajer
- Wahania nastroju a możliwość depresji – odpowiada Mgr Justyna Szczygłowska
- Jak radzić sobie z płaczliwością? – odpowiada Mgr Joanna Pluta
- Uczucie smutku, zaburzenia nastroju i płaczliwość – odpowiada Mgr Hanna Markiewicz
artykuły
Beata Tadla zszokowana zachowaniem aptekarki. Farmaceutka zapytała, po co jej maseczka skoro koronawirus nie istnieje
Znana dziennikarka Beata Tadla udała się do apteki
Światowy Dzień Serca - jak o nie dbać? (WIDEO)
-Dziś Światowy Dzień Serca. Warto więc mówić o t
Na czym polega terapia śmiechem? (WIDEO)
-Witam ponownie, dzień dobry lato WP, teraz por