Czy można zmienić charakter człowieka poprzez terapię?
Czy człowieka można zmienić , np. jetem pesymistą,cz mogę zmienić się na optymistę, oczywiście poprzez terapię.Mam 60 lat i choruję na depresję
Niezależnie od wieku można nauczyć się nowych sposobów radzenia sobie z obniżonym nastrojem oraz nowych nawyków w myśleniu. A co do bycia pesymistą czy optymistą - najlepiej patrzeć na sprawy RACJONALNIE.
Jeśli to pierwszy przypadek depresji w Pana życiu, to proponuję poszukać kogoś, kto prowadzi terapię poznawczo-behawioralną. Warto też sięgnąć po podręcznik Davida Burnsa "Radość życia":
http://www.psychowiedza.com/2014/08/radosc-zycia.html
Jeśli zaś depresja pojawiła się po raz któryś z kolei na przestrzeni Pana życia, lepsze efekty może dać terapia schematów. Na temat schematów więcej może się Pan dowiedzieć w książce "Program zmiany sposobu życia":
http://www.ceneo.pl/17672746#tab=spec
Pozdrawiam!
Zmiana możliwa jest zawsze. Jedyne co jest warunkiem koniecznym to motywacja i zaangażowana praca nad sobą samego pacjenta. Psychoterapeuta jest wstanie pomóc i poprowadzić przez te zmiany.
redakcja abczdrowie Odpowiedź udzielona automatycznie
Nasi lekarze odpowiedzieli już na kilka podobnych pytań innych użytkowników.
Poniżej znajdziesz do nich odnośniki:
- W jaki sposób mogę sam pokonać nieśmiałość? – odpowiada Mgr Dawid Karol Kołodziej
- Wahania nastroju a możliwość depresji – odpowiada Mgr Justyna Szczygłowska
- Diagnoza depresji u bliskiej osoby – odpowiada Mgr Przemysław Mućko
- Problem z panowaniem nad emocjami u 33-latki – odpowiada Mgr Anna Ingarden
- Zaburzenia osobowości a odpowiednia terapia – odpowiada Mgr Patrycja Stajer
- Czy książka może zastąpić spotkanie i terapię z psychoterapeutą? – odpowiada Mgr Przemysław Mućko
- Obniżone samopoczucie, myśli samobójcze i trudna sytuacja rodzinna – odpowiada Mgr Przemysław Mućko
- Depresja i płaczliwość u 19-latki – odpowiada Mgr Jakub Bętkowski
- Jak poradzić sobie z depresją samemu? – odpowiada Mgr Adam Kowalewski
- Jak zmienić swój charakter i czy w ogóle się da? – odpowiada Dr n. med. Dariusz Pysz-Waberski
artykuły
"Przeszłam przez depresję, byłam w szpitalu psychiatrycznym". Rozmowa z Martą Kieniuk Mędralą #ZdrowaPolka
"Szpital psychiatryczny kojarzy się z wariatami, k
Psychoterapia - czym jest, kto jej potrzebuje, rodzaje psychoterapii
Psychoterapia to stosowanie metod psychologicznych
Mobbing a depresja
Według Europejskiej Agencji Bezpieczeństwa i Zdrow