Czy książka może zastąpić spotkanie i terapię z psychoterapeutą?

Witam serdecznie.Czy książka POKONAJ DEPRESJĘ, STRES I LĘK czyli terapia poznawczo-behawioralna w praktyce -autor:Stephen Briers.Opisująca CBT w teorii i w praktyce może zastąpić spotkania i terapie z psychoterapeutą?Książka dokładnie opisuję terapię dla pacjenta bez udziału osoby 3 psychoterapeuty(psychologa).W zamian daję nam terapię którą to przewodnikiem jest autor psycholog kliniczny.Czy może być skuteczna tak jak tradycyjna psychoterapia w depresji przy odpowiedniej samodyscyplinie?

MĘŻCZYZNA, 20 LAT ponad rok temu

Konsultacje psychologiczne Psychologia Psychoterapia

Mgr Przemysław Mućko Psychologia

52 poziom zaufania

Witam,

jest sporo innych dobrych książek do autoterapii, np. "Radość życia" Davida Burnsa czy "Umysł ponad nastrojem" Greenbergera i Padesky. Myślę, że nie zaszkodzi spróbować autoterapii z takimi podręcznikami.

Jeśli zaś w ciągu kilku tygodni nie będzie widocznych efektów - wtedy zachęcam do spotkań z terapeutą.

Pozdrawiam!

Dr Daniel Melerowicz Psychologia, Katowice

60 poziom zaufania

Witam, istnieją książki do autoterapii i można z nich korzystać, jednak zależy w jakim celu zamierza Pan/Pani z niej korzystać. W przypadku wielu zaburzeń to właśnie kontakt z druga osobą ( w tym przypadku terapeutą) jest niezbędny. Psychoterapia nie polega tylko na przekazywaniu wiedzy - polega przede wszystkim na doświadczaniu siebie w relacji z drugim człowiekiem (terapeutą). Poza tym często dopiero osoba z zewnątrz może nam wskazać istotne sprawy, których samu nie zauważamy. Pozdrawiam

Mgr Patrycja Stajer Psycholog, Kraków

83 poziom zaufania

Dzień dobry,

Nie, książka nie zastąpi leczenia.
Gdyby tak było, to np.: szpitale psychiatryczne można by zamknąć - dając pacjentowi książkę do przeczytania.
Natomiast, jak najbardziej warto poznawać, edukować się, czytać na temat własnej choroby/zaburzenia.

Mgr Magda Augustyniak Psycholog, Warszawa

23 poziom zaufania

Szanowny Panie,
Książka może być drogowskazem, nie zastąpi jednak spotkania z psychoterapeutą. Kontakt z drugim człowiekiem- profesjonalistą- pozwoli na bycie w relacji, która jest lecząca. Psychoterapeuta ma doświadczenie, umiejętności, kompetencje, które zdobywane są latami. Dodatkowo patrzy na pacjenta z pewnym dystansem, bez emocji, co pozwala na zaproponowanie właściwego leczenia. Pewna cykliczność spotkań, ocenianie "postępów" leczenia daje pacjentowi nadzieję, która sama w sobie jest lecznicza.

Nasi lekarze odpowiedzieli już na kilka podobnych pytań innych użytkowników.
Poniżej znajdziesz do nich odnośniki:

Kiedy należy zmienić psychoterapeutę? – odpowiada Lek. Paweł Baljon
Miłość do psychoterapeuty – odpowiada Lek. Tomasz Budlewski
Relacja z psychoterapeutą – odpowiada Mgr Patrycja Stajer
Jak samemu sobie poradzić z depresją? – odpowiada Mgr Patrycja Stajer
Czy można samemu wyleczyć nerwicę lub depresję? – odpowiada Mgr Patrycja Stajer
Wyznaczenie celów terapii w nurcie psychodynamicznym – odpowiada Mgr Justyna Plucińska
Jakie będzie efekt terapii, jeśli spotkania są odwoływane? – odpowiada Dorota Braniewska
Lęk przed spotkaniem z psychoterapeutą – odpowiada Mgr Anna Ingarden
Czy można zmienić charakter człowieka poprzez terapię? – odpowiada Mgr Przemysław Mućko
Jaka jest rola psychoterapeuty? – odpowiada Lek. Marta Mauer-Włodarczak

artykuły

Najczęstsze błędy psychoterapeutów, czyli jak nie marnować czasu i pieniędzy

Decyzja o szukaniu pomocy psychologicznej jest zwy

Psychoterapia - czym jest, kto jej potrzebuje, rodzaje psychoterapii

Psychoterapia to stosowanie metod psychologicznych

Teleterapia - terapią przyszłości

Internet od dwóch dekad sukcesywnie i nieodwracaln

Czy wszystkie pierwsze spotkania z psychoterapeutą odbywają się według tego samego wzorca?

czy wszystkie pierwsze spotkania z psychoterapeutą odbywają się wg. tego samego wzorca czyli jalowa dyskusja koniecznośc zastosowania terapi reakcja pacjentów na terapię przedstawienie swoich pacjentów w sensie wzbudzenia u chorej osoby przekonania skuteczności terapeuty my czekamy cały czas na pomoc a tu jak u mechanika owszem naprawimy będzie kosztowało wychodzę z niczym widząc że przez rok lub mniej muszę wyłożyć 100 zł w tygodniu i wizyta na koniec 150 wychodzimy żona placze

MĘŻCZYZNA, 52 LAT ponad rok temu

Psychoterapia Nurty psychoterapeutyczne

Mgr Sylwia Wiśniewska Psycholog, Warszawa

67 poziom zaufania

Witam,
oczywiście są pewne różnice, ale jest też tak, że proces terapeutyczny nieco trwa i poprawa nie występuje od razu, jest natomiast trwalsza. Jeśli żona przechodzi taki okres w którym jest smutna i płacze, nie da się tego od razu niejako "zlikwidować" czy "usunąć", choć to sprawa dość oczywista, chciałabym to podkreślić, bo też takie rozwiązanie, w postaci "usunięcia" smutku, nie byłoby właściwe. Terapii polega raczej na nauczeniu się przeżywania smutku, zdrowego przeżywania smutku, takiego, który nie niszczy osoby. Zwykle też kilka pierwszych sesji to nawiązywanie relacji terapeutycznej, która jest podstawą efektywnej pracy. Oczywiście ważne jest żeby mieć do terapeuty zaufanie, chodzi o to, żeby żona miała zaufanie do terapeuty. Własnie do tego "służą" pierwsze spotkania. Choć zrozumiała jest dla mnie Pana lekka "niecierpliwość" w tym względzie, w końcu chodzi o bliską Panu osobę, jednak zalecałabym cierpliwość i zdanie się na intuicję żony w kwestii tego czy terapeuta jest dla niej odpowiedni. Pozdrawiam.

Mgr Katarzyna Orlikowska Psychoterapeuta, Katowice

19 poziom zaufania

Witam. Terapia jest to proces pierwsze trzy- cztery spotkania służą do wzajemnego zapoznania się, zebrania informacji o problemie, żeby później można było zaproponować klientowi sposób i mniej więcej czas trwania spotkań. Watro wytrzymać dłużej niż pierwsze spotkanie. Pozdrawiam

Nasi lekarze odpowiedzieli już na kilka podobnych pytań innych użytkowników.
Poniżej znajdziesz do nich odnośniki:

Jak poradzić sobie z uczuciem do mojej psychoterapeutki? – odpowiada Mgr Dorota Nowacka
Chęć wyleczenia się z genofobii u psychoterapeuty – odpowiada Mgr Magdalena Golicz
Czy to jest w porządku z etycznego punktu widzenia, że mamy tego samego psychoterapeutę? – odpowiada Mgr Agnieszka Galas - Konsor
Co zrobić aby terapia była skuteczna? – odpowiada Mgr Irena Mielnik - Madej
Zakończenie psychoterapii przez psychoterapeutkę – odpowiada Lek. Paweł Brudkiewicz
Czym charakteryzuje się dobry psychoterapeuta? – odpowiada Mgr Łucja Fitchman
Jak częstonpowinny odbywać się spotkania z terapeutą w leczeniu nerwicy lękowej? – odpowiada Mgr Katarzyna Kulczycka
Czy psychoterapeuta może mnie za to krytykować i podważać moje decyzje? – odpowiada Mgr Anna Szyda
Wrogie nastawienie do psychoterapeuty – odpowiada Mgr Patrycja Stajer
Jak znaleźć odpowiedniego psychoterapeutę? – odpowiada Mgr Edyta Kołodziej-Szmid

artykuły

Psychoterapia indywidualna w nerwicy

Psychoterapia jest podstawową metodą leczenia nerw

Techniki stosowane w leczeniu depresji

W leczeniu depresji coraz częściej wykorzystuje si

Psychoterapia indywidualna - skuteczność i trudności w psychoterapii indywidualnej

Psychoterapię indywidualną można określić najprośc

Mgr Arleta Balcerek Psycholog, Warszawa

umów wizytę

Mgr Dorota Nowacka Psychologia, Gdańsk

umów wizytę

Mirosława Rojek Psychoterapia, Piła

umów wizytę

Beata Wiatrowska Psychoterapia, Konin

umów wizytę

Co robić - spotkać się z nim czy nie spotkać?

Mam problem, nad którym się zastanawiam. Kocham chłopaka, który nie jest w stanie być w żadnym związku - był głęboko zraniony i teraz woli korzystać z życia, niż się angażować. Oboje czujemy coś do siebie, ale on się hamuje przed tym. Nie mamy ze sobą kontaktu, bo ja tego sobie zażyczyłam, a gdy zmieniłam zdanie, powiedział, że tak będzie lepiej, więc od ponad 6 miesięcy nie mamy ze sobą kontaktu. On jest za granicą. Przyjeżdża na urlop. Jego mama również na ten czas zaprosiła mnie. Nie wiem, czy powinnam jechać, bo boję się powrotu i tych łez, które wyleję. Ale tak mocno pragnę go zobaczyć.

Nie chcę dłużej się łudzić. Może to mi da jakąś pewność. Sama nie wiem, co robić, ciężko mi podjąć decyzję. Wiem, że nie robiłabym żadnych kroków na siłę, bo on potrzebuje czasu. Chciałabym go zobaczyć, ale boję się, że pomyśli, że jestem nachalna. Chciałabym go spytać, co on sądzi na temat przyjazdu, ale wiem, że i tak nie odpisze. A jego mama mówi, że on wciąż o mnie pyta i martwi się. Proszę, o ile to możliwe, o radę pana psychologa, ponieważ chciałabym poznać punkt widzenia męski, jak odbierze to ten chłopak. Pozdrawiam i dziękuję z góry.

KOBIETA, 25 LAT ponad rok temu

Psychologia Relacje z partnerem Randki

Paulina Witek Psycholog, Warszawa

72 poziom zaufania

Witam serdecznie!

Powinna się Pani zastanowić, czemu ma służyć spotkanie z ukochanym, jaki miałby być jego charakter i jak widzi Pani wasze wspólne relacje w niedalekiej przyszłości. Odnoszę wrażenie, że koncentruje się Pani na NIM zamiast na SOBIE, decyzję podejmując na podstawie własnej interpretacji zachowania, która może być nieprawdziwa (on się hamuje, nie jest w stanie być w żadnym związku, i tak nie odpisze – interpretowanie i zakładanie z góry, że będzie tak, a nie inaczej).

Zamiast rozważać, jak przyjaciel odbierze Pani zachowanie, proszę się skupić na swoich uczuciach. Myślę, że warto byłoby popracować nad komunikacją w Państwa relacji i bezpośrednim mówieniu o swoich uczuciach, przemyśleniach, planach na przyszłość etc.

Nie opisuje Pani dokładnie, co zaszło, może ukochany czuł presję z Pani strony, aby od razu stworzyć trwały związek, może potrzebował wyjechać i uporządkować z dystansu swoje sprawy uczuciowe? Myślę, że dobrze byłoby domknąć tę sprawę poprzez szczerą rozmowę.

Jeżeli pyta i martwi się o Panią, to prawdopodobnie ucieszy go Pani wizyta. Proponowałabym więc skontaktować się z nim, aby poinformować o zaproszeniu ze strony jego mamy. Pół roku to dużo czasu i w waszym życiu mogło się dużo rzeczy zmienić.

Pozdrawiam, życzę pomyślnego rozwiązania tej sprawy!