Dzień dobry!
Przeżywanie trudności w związku, zwłaszcza gdy odczuwa się brak zrozumienia i wsparcia od partnera, jest wymagającym wyzwaniem. Serdecznie współczuję Pani sytuacji, w której doświadcza Pani przykrości ze strony osoby, przy której chciałaby Pani czuć się wspierana i bezpieczna.
Trudno jest doradzić w tak trudnej i delikatnej sprawie. Proponuję zatem, by Pani pamiętała, że mamy wpływ jedynie na siebie i nasze reakcje. Zmiana zachowania męża może być efektem zmiany własnej postawy, choć nie mamy bezpośredniej kontroli nad jego decyzjami. W rodzinie, która jest systemem naczyń połączonych, poszczególne osoby wpływają na siebie – jak koła zębate w zegarku. Niestety, kiedy próbujemy kogokolwiek zmieniać, nawet w zupełnie dobrej wierze, nacisk i presja budzą opór, za to dawanie przestrzeni stwarza warunki do rozwoju. Partner może zacząć zmiany, gdy poczuje, że ma do tego przestrzeń, a nie tylko presję i oczekiwania.
W takich sytuacjach ważne jest zastanowienie się nad własnymi potrzebami i granicami. Może to być też dobry czas na własny rozwój, odnalezienie radości w codziennych chwilach, a także dbanie o wewnętrzne szczęście. Wspieranie się przez rozmowy z zaufanymi osobami może być źródłem siły.
Wsparcie specjalisty – psychoterapeuty (pracującego w nurcie terapii systemowych) lub doradcy rodzinnego – może być cennym wsparciem w tej sytuacji.
Podpowiadam też zapoznanie się z artykułami:
• https://portal.abczdrowie.pl/konflikty-w-zwiazku
• https://portal.abczdrowie.pl/kryzys-w-zwiazku-oznaki-przyczyny-sposoby-na-pokonanie-kryzysu-terapia
• https://portal.abczdrowie.pl/nurty-psychoterapeutyczne
Istnieje teoria stylów przywiązania wg Johna Bowbly – wyjaśnia ona, jak wczesne doświadczenia z opiekunami wpływają na nasze późniejsze relacje, nasze zachowanie i emocje w nich doświadczane. Style przywiązania mogą być bezpieczne, unikające, lękowo-ambiwalentne lub dezorganizowane. Osoby z bezpiecznym stylem przywiązania zazwyczaj budują zdrowe, pełne zaufania relacje. Pozostali niestety wykształcili wzorce, które nie pomagają im w osiągnięciu bliskości w związkach, które tworzą. Zrozumienie stylu przywiązania męża być może mogłoby pomóc Pani spojrzeć na męża z nowej perspektywy, zrozumieć podłoże jego zachowań i lepiej zarządzać własnymi reakcjami. Dlatego proponuję, by Pani dowiedziała się więcej na ten temat. To także krok w kierunku budowania zdrowszych wzorców komunikacji i relacji.
Życzę Pani siły, mądrości i spokoju w tej trudnej sytuacji.
Przypominamy, że udzielane informacje stanowią jedynie informację poglądową. W celu uzyskania diagnozy oraz zaplanowania leczenia, prosimy o zasięgnięcie osobistej porady lekarskiej.
Nasi lekarze odpowiedzieli już na kilka podobnych pytań innych użytkowników.
Poniżej znajdziesz do nich odnośniki:
- Postępowanie z mężem, który jest dzieckiem toksycznych rodziców – odpowiada Mgr Jakub Bieniecki
- Relacja z mężem i kłamstwo – odpowiada Mgr Magdalena Golicz
- Czy powinnam nakłaniać męża do dalszej terapii? – odpowiada Redakcja abcZdrowie
- Jak postępować w takiej relacji z mężem? – odpowiada Redakcja abcZdrowie
- Jak mogę poprawić relacje z mężem? – odpowiada Mgr Monika Opszalska
- Jak powinnam postępować ze swoim mężem? – odpowiada Redakcja abcZdrowie
- Jak dojść do porozumienia z mężem? – odpowiada Mgr Irena Mielnik - Madej
- Jak namówić męża na terapię psychologiczną? – odpowiada Mgr Marta Knapińska
- Jak poradzić sobie z mężem hazardzistą? – odpowiada Mgr Leszek Jaroszewski
- Jak pomóc bliskiej osobie w nerwicy i depresji? – odpowiada Mgr Katarzyna Kapral
artykuły
Prof. Izdebski: Podczas świąt powiedzmy najbliższym, że są dla nas naprawdę ważni
- Święta są doskonałą okazją, aby okazać sobie
"To my jesteśmy upośledzeni". Przemek Kossakowski zdradza czego się nauczył podczas kręcenia programu "Down the road"
"Down the road. Zespół w trasie" to najnowszy prog
Lekarka zachorowała na raka. "Wszystkie trzy symptomy zignorowałam"
Aleksandra Urban-Preisner to "lekarka z pasji, na