Być może w Pana przypadku jest to efekt przewlekłego przetrenowania. Warto rozważyć tydzień czy dwa odpoczynku w ramach regeneracji ograniczając się do łagodnej / swobodnej aktywności fizycznej takiej jak kilkunastominutowy wolny spacer czy rekreacyjna wizyta na basenie. Proszę zwrócić uwagę, że nawet zawodowi sportowcy maja okresy bez treningowe w celu regeneracji organizmu.
Pozdrawiam serdecznie, życząc zdrowia
mgr Arkadiusz Ciołkowski, zielarz - fitoterapeuta www.poradazielarska.pl
Nasi lekarze odpowiedzieli już na kilka podobnych pytań innych użytkowników.
Poniżej znajdziesz do nich odnośniki:
- Spanie w dzień i uczucie zmęczenia – odpowiada Mgr Kamila Lemańska
- Gdzie jeszcze mam szukać przyczyny moich objawów? – odpowiada Redakcja abcZdrowie
- Co mogą oznaczać moje zmęczenie i senność? – odpowiada Lek. Beata Wańczyk-Dręczewska
- Co mam zrobić, żeby nie odczuwać ciągłego zmęczenia? – odpowiada Mgr Bożena Waluś
- Zmęczenie i potrzeba snu po ćwiczeniach – odpowiada Mgr Martyna GorczyĹska
- Jak radzić sobie z wahaniami nastrojów i zmęczeniem? – odpowiada Mgr Adam Piekarzewski
- Uczucie przewlekłego zmęczenia a stosowanie narkotyków – odpowiada Mgr Sylwia Wiśniewska
- Zakwasy i zmęczenie podczas aktywnego trybu życia – odpowiada Lek. Krzysztof Szmyt
- Zmęczenie i senność po treningu – odpowiada Mgr inż. Agnieszka Kopacz
- Jak sobie radzić z tymi objawami przy zmęczeniu? – odpowiada Mgr Agnieszka Fiszer
artykuły
"Tak, choruję na otyłość". Nowosielski mówi, co słyszy o swoim wyglądzie
Bartłomiej Nowosielski to aktor filmowy i teatraln
Joanna Pawluśkiewicz o COVID: To było tak, jakby moje ciało zaczęło się po kolei wyłączać
- Łatwo jest mówić, że teraz musisz odpuszczać
Dziennik covidowy. "Najgorsza była niepewność, ile to potrwa i kiedy się skończy"
Chorowałam na COVID 12 dni. Zaczęło się od bólu pl