Gdzie jeszcze mam szukać przyczyny moich objawów?

mężczyzna, 34 lata, 79 kg, aktywny fizycznie (bieganie, rower, spacery), bez nałogów, odżywiam się zdrowo. ostatnio dzięki aktywności schudłem 7kg. jestem po konsultacji z internistą, wyniki badań podstawowych (krew, mocz) bardzo dobre. mój problem polega na złym samopoczuciu, ciągłym uczuciu zmęczenia i zamulania, nic mnie nie boli. zaczyna się rano kiedy wstaję, śpię różnie czasem 8 godzin, czasami nawet i 12, jednak najczęściej budzę się z bólem głowy i uczuciem zmęczenia, zdarza się że jestem zalany potem. mimo takiego snu mam wrażenie, że mógłbym spać dalej i przespać jeszcze pół dnia. wstaję z łóżka i zaczynam dochodzić do siebie, często kawa chwilowo podnosi moje samopoczucie. ból głowy trwa jakieś 30min po przebudzeniu, nie jest mocny ale uciążliwy, wypicie kawy go neutralizuje. co dziwne nie mam takich bólów głowy gdy wstaję rano do pracy (5:00) i śpię około 5-6 godzin. w ciągu dnia czuję się senny i zamulony, nie mam energii żeby podejmować jakieś inicjatywy, jak już coś robię to najczęściej się do tego zmuszam, nic nie przychodzi mi z radością i łatwością. mam wrażenie jakby organizm nie miał paliwa do działania. jedyne co podnosi mnie na duchu to wysiłek fizyczny, gdy już się zmuszę i go podejmę. najczęściej po bieganiu, spacerze czy jeździe na rowerze, odżywam, wraca energia. do końca dnia czuję się znacznie lepiej, mam więcej inicjatywy w sobie. niestety następnego dnia cały efekt znika i wszystko zaczyna się od nowa. bez sportu każdy dzień jest dniem straconym ale sport to też zmęczenie, więc nie da się uprawiać go codziennie, bo organizm musi się regenerować. wszędzie się mówi że aktywny tryb życia dodaje człowiekowi ogólnej energii i polepsza jego samopoczucie. patrząc z mojego punktu widzenia, jest raczej odwrotnie, w dłuższym przekroju odczuwam raczej pogorszenie nastroju. moje samopoczucie odbija się też na relacjach z innymi ludźmi, często na towarzyskich spotkaniach jestem aktywny tylko z początku, później się wyłączam, nie mam nic do powiedzenia, zaczynam zamulać, mózg nie ma energii żeby swobodnie tworzyć i wypowiadać zdania, siedzę tylko i słucham innych, zaczynam się czuć jak obcy i najchętniej odszedłbym gdzieś na bok. jeżeli wcześniej uprawiałem sport, to takie spotkania znoszę lepiej, jestem bardziej aktywny, czuję się dłużej dotleniony i mam więcej energii. w pracy jest podobnie, gorzej czuję się raczej na popołudniowych zmianach niż na rannych. na rannych jestem niewyspany, często po prostu zmęczony i czuję się jak zombie, w relacjach między ludzkich jest różnie w zależności od dnia ale z powodu niewyspania nie odczuwam takiego zamulenia. popołudniami najczęście odsypiam poranne zmęczenie. natomiast popołudniówki przechodzę ciężko, znowu zamuły i uczucie zmęczenia, są dni że nie mam siły z nikim rozmawiać, wtedy po prostu pracuję i unikam kontaktu. niestety podczas wykonywania pracy również czuję się zmulony i senny, mam wrażenie jakbym był w stanie półsnu, mimo to mogę utrzymać koncentrację i nie robić błędów. zdarzają się też dobre dni ale jest ich znacznie mniej, wtedy potrafię żartować i rozmawiać swobodnie z ludźmi. w zasadzie nie ma większego znaczenia czy jestem sam, czy wśród ludzi, w obu przypadkach czuję się źle i niekomfortowo. ogólnie rzecz biorąc mimo dobrej kondycji fizycznej, organizm ma jakieś braki w sferze psychicznej. osobiście nie odczuwam żebym miał jakieś problemy psychologiczne, nie mam wrażenia że potrzebuję pomocy psychologa. obserwując oraz analizując swoje zachowania i objawy wydaję mi się że problem leży jednak gdzieś indziej. dlatego pytam do jakiego lekarza powinienem się zwrócić lub jakie badania jeszcze zrobić żeby poradzić sobie z tymi dolegliwościami?
MĘŻCZYZNA, 34 LAT około miesiąca temu

Badania krwi - cholesterol

Cholesterol jest niezbędny w organizmie człowieka. Występują jego dwie odmiany ? dobra i zła. Sprawdź normy dotyczące wyników badań obydwu odmian cholesterolu, a także czym grozi jego nadmiar i niedomiar.

Redakcja abcZdrowie
82 poziom zaufania

Dzień dobry,

opisane przez Pana dolegliwości mogą mieć bardzo wiele przyczyn. Czasami może odpowiadać za nie zwykłe przemęcznie organizmu lub niedobór witamin i minerałów, jeżeli jednak trwają przez dłuższy czas warto poszerzyć diagnostykę o dodatkowe badania.

Zdarza się, że właśnie w taki sposób objawia się tzw. zespół chronicznego zmęczenia, który dotyka coraz więcej osób. W przebiegu tej choroby pacjent, mimo odpowiedniej dawki snu i odpoczynku wciąż odczuwa zmęczenie psychiczne i fizyczne, któremu mogą towarzyszyć dodatkowe objawy, jak ból głowy, problemy z koncentracją czy obniżenie nastroju. W takiej sytuacji warto skonsultować się z psychologiem oraz zadbać o swój styl życia – zdrowo się odżywiać, stosować suplementy diety oraz znaleźć czas na regenerację organizmu.

Oczywiście, nie można wykluczyć, że tego typu dolegliwości są spowodowane również innymi chorobami. Uczucie zmęczenia, senność, ból głowy mogą pojawić się również przy niedoczynności tarczycy. W przypadku podejrzenia tej choroby najlepiej udać się do endokrynologa, który zleci Panu odpowiednie badania hormonalne. Warto również przebadać się pod kątem cukrzycy, kandydozy oraz boreliozy, w których także mogą wystąpić takie objawy.

Zachęcamy do zapoznania się artykułami dostępnymi na portalu abczdrowie.pl:

https://portal.abczdrowie.pl/zespol-chronicznego-zmeczenia

https://portal.abczdrowie.pl/niedoczynnosc-tarczycy-przyczyny-objawy-leczenie

Warto również przeczytać odpowiedzi ekspertów portalu na pytania dotyczące podobnej tematyki:

https://pytania.abczdrowie.pl/pytania/syndrom-przewleklego-zmeczenia-u-26-latki

https://pytania.abczdrowie.pl/pytania/przewlekle-zmeczenie-rozdraznienie-i-codzienny-bol

Przypominamy, że udzielane informacje stanowią jedynie informację poglądową. W celu uzyskania diagnozy oraz zaplanowania leczenia, prosimy o zasięgnięcie osobistej porady lekarskiej.

Redakcja abcZdrowie.pl to zespół doświadczonych i zaangażowanych osób, z których wielu to eksperci z dziedziny medycyny, dla których dbałość o zdrowie to priorytet.
0
redakcja abczdrowie Odpowiedź udzielona automatycznie

Nasi lekarze odpowiedzieli już na kilka podobnych pytań innych użytkowników.
Poniżej znajdziesz do nich odnośniki:

Patronaty