Zakwasy i zmęczenie podczas aktywnego trybu życia
Dzień dobry, mam 24 lata i od dwóch miesięcy prowadzą aktywny styl życia. Zapisałam się na zumbę, interwały ogólnie fitness. Chodzę ok4 razy w tygodniu. Niestety mam pewien problem i nie umiem sobie z nim poradzić. Mianowicie kiedy ćwiczę (np. wczoraj) to po zajęciach nic mnie nie boli, czuję tylko zmęczenie. Natomiast dziś w nocy praktycznie nie mogłam spać i się ruszać tak mnie bolały mięśnie brzucha i całe plecy (jakby zakwasy). Rano jest to samo, jak się rozruszam to jest ok. Czy to normalne
